軽めで

今月は仕事が忙しく「今日も残業になるだろう」と腹を括っていたんですが
早く終わり久しぶりにSCへ行き軽めのウエイトで上半身と体幹をやってみました。
これ位なら多分筋肉痛は少ないだろう？
それと先日のラン5キロの筋肉痛が今日ピークです。