Swim&Run

朝一プールでひと泳ぎ。
アップから色々とメニューこなして3500m泳いで終了ですが少々疲れましたね。
そして帰ろうと思っていると懐かしいヤツが入って来ましたよ。
宮トラリレーで出るそうです。
「今度一緒に練習しましょう!」って言ってきたけど
あんな速いヤツと泳ぐなんて殺されちゃいますよね！（笑）

今日は朝から雨だと天気予報出てたのに朝から良い天気でしたね。
でもお昼頃から雨がちょっと降っていましたが
どうやら本気で降る気配はなしみたいです。

お昼寝しっかりして、
ずぅ～～～っとほったらかしにしていたスキー板にワックス掛けましたよ。
最後にスキーへ行ったのは1月だっけ？忘れました。（笑）
それから何もせず、「いつかはやろう！」ってスキー板見掛けるたびに思っていたんですよね。
で、やっと今日ワックスは掛けましたが…
片付けは今度…。（あひゃ！）

そして「今週はラン練出来ないな！」って思っていたんですよね！
どうにもフクラハギの筋肉痛がまだ完全じゃないのでね。
それでもやっぱゆっくりでも走ろうって思い夕方より走る事にしましたよ！嫁と。
1キロ2キロと走るたびにラップタイムは落ちるばかりで
何とか5キロになった途端ストップ！
もうフクラハギ限界ですゎ…。
帰ってアイシングしっかりしておきましたが
たった5キロでこれじゃあ宮トラの20キロとても無理じゃろう。。。