10月31日筋トレ

今日も下半身のみやり
その後エアロバイクを30分もがきました。
でもキツイばっかりで心拍数が上がりません。。。
何ででしょうか？
それと、昨夜11k走った割には
フクラハギやアキレス腱にあんまり筋肉痛がなくて安心しています。