11月12日スイム

アップ：250
ドリル色々：600
スイム：100x10［2'15］
　　　　50x10［1'10］
ダウン：100
total:2450m

アップは400m泳ごうとしたけど肩が痛くなり250mでやめました。
まだまだ本調子ではありません。。。
そう言えばプールで消防アスリートさんに出会いましたが、
彼も久々に泳ぎに来られたそうで…
お忙しいみたいです。