自分は何処へ旅しているのだろう？：幸福な日々の為の自問自答

心を見つめる、幸福になるためには、さて何を見つめたらいいのでしょう？悔いのない人生を生きたい、そう願いながら、悔いだらけの人生。しかし、自分を愛してくれる人が一人、そばに居れば、まずはそれだけで人生は幸せと解釈すべきでしょう。それほど本物の愛との遭遇は人生にはありません。爽やかな愛情生活を身近に持つ人々を観察していると、いつも楽しみながら自分の心を見つめる生活をしています。心の奥底から泉のように湧き出す想いを正直に感じ取る力は、平素の心を見つめる修行の賜。努力しないで手に入る良い物は世間には一つもありません。ところで心の何を見つめたら良いのでしょうか？その人の心のやすらぎ、平安な気分を手にいれる方法を考えることを心を見つめる、と言います。心の安らぎは老化を防ぎ、悪い遺伝を良い方向に変え、自律神経をなだめ、免疫を高め、内分泌を良くします。＜心の環境を整える＞とは＜心の安らぎを保持する事＞を意味しています。