ぶちぶち言ってたけど・・

明日は、今年お初の大会である


先週までバタバタしていて、あまりうまく練習できなかったのが少し悔やまれるが・・




受験の年は・・・


そんなもんだ




とりあえず、今んとこ大きな故障や体調不良という事もないので


それだけでもいいかなぁとか思っている





昨日は、ぎっぱに行った


春の嵐のせいか、参加者少な目



大会のアップはこうした方がいいんだよっていうアップで


いつもは8x25とかのドリルが、全て200ぶっ続け


うちゅ「今日は、ドリル200続けてだね」

び「うん・・メンドクサかったんじゃない」

うちゅ「そうだね」



肉「あ　ボクがせっかくちゃーんと考えてきてるのに、すぐそうやって手を抜いてるような事言うんだから」




昨日の参加者でFIAにエントリーしてるのは、もろぴーと私だけだった


なのに、肉コは、ちゃーんと考えてくれていた



いつものことだが・・


恩を仇で返すような発言(笑)



肉コの説明＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

大会の時のアップは、ドリルも続けてやったほうがいい

せっかく温まったのに、立って休んで無駄に筋温を下げてはいけない


キックは、HとEを混ぜて緩急をつけた方が、良い刺激が入る

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でも・・・こういうアップは苦しいよね（ダカライイノカナ？）



メインは、

3x4x50　-1'10　1~3：Des. 4:E


をKPSで、計9セット


KはBc、Pは1.2Fr　3S目はBc　SはBcにした



Kは・・・最近、あまり調子がよくない気がしてる

水が重いんだよねぇ・・

RUNのせいで疲労が溜まってるのかな？なーんて思ってるが

だとすれば、そのうち慣れてくれば解消されるかな

でも、キック練はちょっとサボり気ではある





Pは・・・Frの感触がすこぶる悪かった　

気分が悶々としたので、ホントは1Sのつもりだったのが2Sになってしまった

あれもこれもって練習するのは大変だけど、ちょっと自主練に組み込まなくてはと思った

Bcは、いつのまにかこのサークルで回れるようになっていた

でも、未だに1'10/50mかかるような気がしてしまう





Sは・・・根性で全部Bc

1S目はかろうじてDes.になったのだが、2.3Sは横並び

同じように上げて行ってるつもりなのに、上がってない・・・



気づいたら、いつの間にかこのサークルで・・・

しかも大台に乗らずに泳げるようになっていた


この辺までは進歩したようだが、実力は・・


Des.は、1Sしかできないよ


止まりってところなんだなって、はっきりわかったのがおもしろかった




先週、今週とうまくDes.できなくってブチブチ言ってたんだけど

終わってみれば、びが山にとって明日のレースにぴったりこんの練習内容だったような気がする




3か月半ぶりの大会で、ちょっと支度にまごまごしている



でも、な～んか楽しみ♪





明日は何が起きるかな？






明日は、久しぶりにごんだと飲むことになった


そのことを楽しみに、頑張って泳ごう！




何事無く、大会に行けますように





さ～て、夕方はトミーさんとこ行って大会前調整だ！