週末はがっしくである
天気は…
まあいっか
どうせプールの中にいるんだし
明日明後日はまたまた猛暑になりそうで、結構気が重い
もうヤダ！
35度とかそういうの！
＊＊＊＊＊＊＊
日曜は、夕方ウォーキングに行った
バリバリの身体を緩めるようなウォーキング
家を出ると北の空にラピュタのような曇
ほー
っておもいながら歩いてたら、雲の中で⚡️稲妻が炸裂！
かなりすごい景色で、橋の上とかで、たくさんの人が撮影していた
途中、後ろ向きに歩いてるおじいさんがいて
おっ！
これはいいかもって思って、導入を試みた
なんでもやってみるとおもしろい
初めはぎこちなかったけど、そのうち軽快に進めるようになった
そして、普通の歩行に戻ると軽々ぴょんぴょんと歩けることがわかった
こんなことしながらウォーキングしたおかげか、かなりいい感じになった
＊＊＊＊＊＊＊
月曜…夕方から軽めのウェイト＆翌日の辰巳どどの予習
ウェイト後は、身体が力まず動けるようになるまでの調整が必要なんだよなぁ
んで
よし！動いた
ってところで終了
きっとこれで翌日は少しは楽に泳げるだろう
夜は激しい雷雨に見舞われた
＊＊＊＊＊＊＊
火曜…朝どど@辰巳サブ
参加者少な目
和気藹々とした練習だった
最後の50MAXは、フィン付きの100Bcを泳がせてもらった
H間さんが、泳ぐ前にアドバイスしてくれた
ボディーポジション上げて、大きな泳ぎでいけば大丈夫👌って
なんか、一生懸命聞いてしまった
泳いだ後は、楽しく話をしてるみんなを見ながら何も喋れず死んでいた(笑)
夕方はスポクラで温冷交代浴
体がスッキリした
＊＊＊＊＊＊＊
本日…水曜
朝ぎっぱ
先週の月曜辺りから、よく眠れない
しかも今日は夜中から朝方までししまるが騒いで
ああああああああああ
練習行けないかも😭
って思っていたのだが…
体は辰巳に向かってた
いやーしんどかったな
しんどい、しんどいって言いながら泳いでたら
肉コに「それしか言わないな」って言われた
だって、ホントにしんどかったんだもん
いろんな悪条件が並んだ割には頑張れた気がする
少し強い子になったのかな？
夕方はPT
眠いし筋肉は疲労してるし、トレーナーに泣きつくつもりだったのに…
なぜか30kgのDLからスタート
懸垂の練習もした
ト「なんか…筋肉の出方すごくなってきましたね」
び「えっ？出方って？」
ト「プルアップすると、グリって感じで出てくるだけど…」「いいんですよね？」
ソンナコトイワレタッテ…
その後、「みんなで筋肉体操」でやってた腹筋なんかやったりした
最後はいつも体の使い方の練習
こういうのをやってるうちに、歩く時とかでもムダに力が入らなくなったような気がする
さてと、明日のぎっぱはどうしようかなぁ…
今日の練習中は、泳ぎながら明日は休もうって思ってたのだが
なんとなく…
行っちゃいそうな気がする
天気は…
まあいっか
どうせプールの中にいるんだし
明日明後日はまたまた猛暑になりそうで、結構気が重い
もうヤダ！
35度とかそういうの！
＊＊＊＊＊＊＊
日曜は、夕方ウォーキングに行った
バリバリの身体を緩めるようなウォーキング
家を出ると北の空にラピュタのような曇
ほー
っておもいながら歩いてたら、雲の中で⚡️稲妻が炸裂！
かなりすごい景色で、橋の上とかで、たくさんの人が撮影していた
途中、後ろ向きに歩いてるおじいさんがいて
おっ！
これはいいかもって思って、導入を試みた
なんでもやってみるとおもしろい
初めはぎこちなかったけど、そのうち軽快に進めるようになった
そして、普通の歩行に戻ると軽々ぴょんぴょんと歩けることがわかった
こんなことしながらウォーキングしたおかげか、かなりいい感じになった
＊＊＊＊＊＊＊
月曜…夕方から軽めのウェイト＆翌日の辰巳どどの予習
ウェイト後は、身体が力まず動けるようになるまでの調整が必要なんだよなぁ
んで
よし！動いた
ってところで終了
きっとこれで翌日は少しは楽に泳げるだろう
夜は激しい雷雨に見舞われた
＊＊＊＊＊＊＊
火曜…朝どど@辰巳サブ
参加者少な目
和気藹々とした練習だった
最後の50MAXは、フィン付きの100Bcを泳がせてもらった
H間さんが、泳ぐ前にアドバイスしてくれた
ボディーポジション上げて、大きな泳ぎでいけば大丈夫👌って
なんか、一生懸命聞いてしまった
泳いだ後は、楽しく話をしてるみんなを見ながら何も喋れず死んでいた(笑)
夕方はスポクラで温冷交代浴
体がスッキリした
＊＊＊＊＊＊＊
本日…水曜
朝ぎっぱ
先週の月曜辺りから、よく眠れない
しかも今日は夜中から朝方までししまるが騒いで
ああああああああああ
練習行けないかも😭
って思っていたのだが…
体は辰巳に向かってた
いやーしんどかったな
しんどい、しんどいって言いながら泳いでたら
肉コに「それしか言わないな」って言われた
だって、ホントにしんどかったんだもん
いろんな悪条件が並んだ割には頑張れた気がする
少し強い子になったのかな？
夕方はPT
眠いし筋肉は疲労してるし、トレーナーに泣きつくつもりだったのに…
なぜか30kgのDLからスタート
懸垂の練習もした
ト「なんか…筋肉の出方すごくなってきましたね」
び「えっ？出方って？」
ト「プルアップすると、グリって感じで出てくるだけど…」「いいんですよね？」
ソンナコトイワレタッテ…
その後、「みんなで筋肉体操」でやってた腹筋なんかやったりした
最後はいつも体の使い方の練習
こういうのをやってるうちに、歩く時とかでもムダに力が入らなくなったような気がする
さてと、明日のぎっぱはどうしようかなぁ…
今日の練習中は、泳ぎながら明日は休もうって思ってたのだが
なんとなく…
行っちゃいそうな気がする
