特に出かける予定もない日曜の雨は気持ちが落ち着く
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お嬢2の引っ越しもひと段落し、先週火曜からは比較的落ち着いた日々を送った…
送った？？
送ったかもしれない
火曜はTACでのマスターズ練
目標はラストの50Frで前回より後半を最低1秒上げること
この日は参加者が多くて楽しかったな♪
そして、目標も達成された
前後半1秒ずつ上がって、前回より2秒上がった
動画を見たら泳ぎが少しよくなっていた
この調子でセンマスまでいきたいものだ
が…
過去の経験から調子に乗ると必ず何かが起きるというケースが多いので要注意‼️の時期である
気をつけよっ！
と思った
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水曜日
センマスがなければ、おとなしくBrのフォーム練に出たはずである(たぶん)
選択肢は3つ
1.TACメインで自主練後サブのBrフォーム練に参加
2.チーム練ぎっぱ(K 30×50)に参加する(サブ)
3.メインで自主練
結局、3を選択
肉コからP3x400 Des.と冗談か本気かわからないような指示が出たので…メインはそれにしてみた
2本泳いだ
しんどいので100mBcを入れてリセットしてから3本目
200で果てた…
最後はスタートコースでスタート練1本と50Frを1本泳いで終了
前週よりも長水に慣れた感じがした
メインプールは団体貸切が1コースのみでガラガラ
びが山はフィン優先コースと隣のコースの2コースを行ったり来たりしながら泳いだ
空いてるって罪だ！
1時間強で最後のダイブも入れると2,375m泳いでいた
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木曜日…誕生日だった
おたおめLINE貰うまで忘れてた
いよいよ老人区分に突入した
前日まで使えなかった無料のインフルエンザワクチン接種券が使用可能になった(まだ行ってないけど)
近所の小学校プールも無料
一般は¥800とられるお風呂付きの施設も無料
どこか行ってほんとに無料か試してみたくなった
が…
2日間の長水練習の疲れを癒し、翌日からのチーム練に備えるためにのんびりしよう
と言う建前のもとに、果てしなくゴロゴロしていた
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実は、先週は土曜のDGB(メインは4x75)をとっても頑張るっていうのが大きな目標だった
長水の50を3本泳がなくてはいけないので、なんとなくちょうどいい距離と本数だなって思ったのだ
で、金曜はどどのみにして肉改はキャンセル
どどでは、水曜のPの自主練の効果か75のパドルプルが楽に感じた
しかし、他は肉体疲労のみで出し切る感じができずモヤモヤ
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普段は練習の後はりんかい線に乗り換えて帰り道にあるスポクラへ寄ってお風呂に入っていく
この日は電車が遅れていて乗り換えがうまく行かず、とりあえず品川まで行った
そうだ！
昨日から無料になったんだ！
品川駅から家までの途中にある施設に寄れば無料でお風呂に入って帰れる
初めて行くけど、行ってみよーっと♪
と思ったら、マンション直通のバスがちょうど来て…乗ってしまった
こうなると家に帰るしかない
どうしようかな…
一回帰ってスポクラのお風呂行こうかなぁ
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とりあえず、帰宅
おや？
ダンナが留守のようだ
スポクラに行きやすい環境が整っている笑
そっか！スピニングマシンがあったな
どどで頑張れなかったし、翌日の75のためにもHRだけちょこっと上げておこう
支度して速やかに出かけた
りんかい線に乗れなかった辺りから何かの流れができているかのようだった
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ケガをした
スピニングマシンでの5セット目
これで最後ってとこで右足がペダルから外れ脛を掠った
いきなり止まると危ないので気をつけていたのだが、疲れたのか足が抜けてしまったのだ
掠った感じだったので特に気にもせず、回転を落として終了して脛を見たら…
予想以上に派手なキズだった
スタッフのところへ行って応急処置
見た目が派手なので、そうとう痛いだろうって思っているみたいだが、全然痛くはない
処置後お風呂へ行ったらマスターズ練が終わったところでメンバーがたくさん居た
怪我した話をしたら
。。3週間(センマスまで)あるから大丈夫だね
だそうだ
そっちかよ！笑
家に帰って流水でキズを洗いサランラップで封印
この時点では翌日の練習に行くつもりだった
キズは全く痛くはない
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土曜日、朝起きて傷の様子を見てみた
うーん。。。
プールに長時間浸かりたくないなって思った
鬼にキズの写真を送って練習を休むと連絡
ナナエにも行くって言った手前、写真を送った
でもまあ肉改は大丈夫だろうとスタジオへ向かった
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スタジオ到着
まだ誰も来てないなと思ってると、汗だくのてるりん到着
あー疲れた😓
て「今日さー
75 4本って書いてあったじゃない、その後書くの忘れたとか言って50が4本増えたんだよね」
えええ！(なんと鬼っぽい)
て「みんな、ぶーぶー言ってた」
だろうな…目に浮かぶようだ
しかし、この流れはなんだ？？
怪我してなければびが山も巻き込まれていた不幸である
昨日のどどが終わってからの一連の迷うこともできないような流れ
これは…私を苦行から救うためのものだったのではないか？と思ってしまう
この件に関しては鬼が
自分はカレンダーの犯行予告を載せる時、2行にして入力したら2行目が載ってなかった
最初から4×50はあったと言っていた
そうなんだあ
と聞いていたが、びが山にとってはどうでもいい事だ🤣
参加者がワサワサやっていると、宇宙人とうっしーがスタジオを覗いて
頑張ってねー
って声をかけてくれた
び「あ、宇宙人にケガの写真LINEしたんだけど、グロいから送信取消しておいたー」
鬼、ナナエ「あー 俺のも取り消せよ！」
び「いいじゃん、2人は！」
こうして肉改は始まった
みんなが傷が痛いんじゃないかと思ってくれてるのだが…
全く痛くはない！
痛いのはスピニングのせいで激しい筋肉痛になった大腿四頭筋である
階段降りるのが怖いほど痛い
肉改は2人1組で種目を交互にやっていく
まる子と一緒だった
まる子が私がドリアンロウをやってる間にスライドプレートで脚を開いたり閉じたりしていた
おかげで、予定にはなかったそいつをびが山もやる羽目になった
この滑るやつ、とっても苦手だ
開く時果てしなく外に開いてしまい閉じるのが不可能になってしまうのだ
でもやった
開く時ちょびっとにすればいいんだと学習
び「20回やればいいの？」
鬼「うん、20回3セットね」
び「えーー」
鬼「もう書いちゃったから、3セット！」
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肉改終了
ギズが見えると他人に迷惑だと思い、サランラップの上から伸縮包帯を巻いて行った
ズレたので巻き直してると、まる子が
ちゃんと湿潤療法してるんですね
と言った
ほらー
わかる人はちゃんとわかるんじゃん！
鬼なんかサランラップ巻いてるって言ったら、焼き豚でも作ってんのとか言いやがって
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明日16日から22日まで
またまた予定は目一杯である
木曜はダンナに予約されたし…
キズの状態はともかく、明日から練習する予定
スタワン所属であると言う風評被害のため、スポクラでは私がしっかり泳げると思い込んでる人々が多い
わたし…
長水で3本も泳げるのか疑わしくて、すんごく困ってるんだけど…笑
