ここんとこ、自主練をしていない
頭の隅に、基礎練習しないと絶対いつかダメになる
っていうのが引っかかっていたにもかかわらず
寒いし、無理して風邪ひいたらやばいしとか
ちょっと疲れてるし、明日になれば練習あるしいいやとか
よーく考えると
寒い日にプール行ったからって、風邪ひくようなタマかよ！
ちょっと疲れてる？ たくさん疲れてたって行きたきゃ行くくせに！
そんで、明日になれば練習があるのは、ほぼ毎日じゃん！
と理由が理由になってないのは明らかなのだ
先週末に至っては
土曜は、お嬢２のセンター試験だったので
「何かあって連絡してきても、私がつかまらないとマズいかな」とか
「終わった時連絡くるだろうから、その時間プールはマズい」とか、
そこそこ正当な感じの理由はあった
が、んじゃ金曜日と日曜日はどうしたの？？
メンドクサクテ、イエデゴロゴロドクショシテマシタ
という事で、このツケが・・・
踏み倒してやろうと思っていたのに、昨日しっかりまわってきた
TONSOKU 「オーバーロードというなのレースペース」
肉メニューに鬼コーチ
SCでは、肘の安定感がない
左右の掻きのバランスが悪い
ダブルアームでは、ストローク長をもっと長く
と注意された
左右の掻きについては、うすうすわかってはいた
ダブルアームは、最近Bcのダブルアームに比べて格段に進みが悪い感じがしていた
気になってる所を突いて来るよな・・・やっぱ
メインは
まずはキック 2H/1E+2H 1'10
う～～～～～～～～～～～～～ん
これも気になってたんだよね・・・ちょっと前から
ハードキックが進まない
脚が思ったように動かない感じがするのだ
タイムも1~2秒落ちている
あぁ・・・やっぱ自主練不足だ
これ・・・生足だと、そうとう遅そうだなぁ
そんで、プル 2H/1E+2H 1'10
前半をFr ラストの2HをBcでやった
Frのプルも感触が悪い
アジリティパドルを付けると、かなりいい感じで泳げてたのに
全然ダメだった
これは、2~3秒落ちてた
Bcに至っては、先週肉ぱの後の練習の時より7秒も落ちていた
いったいなんなんだ！
地味練をサボるとこうなるんだなぁ
ここで、25のDIVEが4本入った
いつもは、1~2本Frにするのだが、あまりのBcの感触の悪さに
メインを泳ぎ切れないと困ると思い4本ともBcにしてみた
1本目・・鬼に左の掻きの時身体がよれるって言われ
あ・・・そうだった
左は入水の位置とか気を付けなくちゃいけないんだった
と、肉コに言われた事を思い出した
本数を重ねるたびに、タイムが少しずつ上がって行った
が、しかし・・・こういうところで、最低のレベルから調整するのはマズイよなぁ
やっぱ、このままじゃダメだ
明日から自主練しよう！
メインのスイムは2組にわかれた
1組目はダンシ
2組目は、ばくちゃん、ばびんさん、びが山
200のブロークン（4x50 1'00)x2
始まる前に、鬼に
「全部Bc? 2セットとも？」とダイジョウブ？みたいに確認された
大丈夫かどうかなんてやったことないからわからないけど、ここでFr泳いだってただの逃げになってしまうし
だいたい、肉コが作ったメニューだから・・・
アウトしてもいいからBcでやれ！って言ってるんだろうなって思ったのだ
なので・・・
「アウトしてもいいから、全部Bcでやる！」
って答えた
2パターンの泳ぎ方をしてみようって言われた
1セット目は最初の1本をブッ飛ばす
後の事は考えない
2セット目は、最初をちょっと落とす
1セット目が終わった
なんとか、無事帰還
が・・・鬼になんとなく怒られた感じだった
1本目、もっと出るでしょ！
レースの時、こうすればよかった、ああすればよかったってならないように
練習の時、ちゃんとやりなさい！みたいに・・・
2セット目・・・1本目頑張った
2本目まではなんとか生きていたが・・・
3本目からしぼー
4本目に至っては、ターン後しばらくしたら吐きそうになってしまった
しかし、なんとか帰還
プールサイドに突っ伏してゼコゼコしてたら
鬼「びがこ、ごめんね」
「1'10にすればよかったね」
って・・・
いや・・・これは、私は1'00でいいと思っていた
1'10だと、普通に泳いでも10本まわれるのは自主練で確認できてるので
必ず無意識であっても逃げに入ってしまう
1'00だと、とにかくなりふりかまわず一生懸命泳がなくちゃいけないわけで
こういうのは、コーチの居る練習でしかできないのだ
というか・・・
サークルを変えるのなら・・・
てるりん、やすおちゃん、まるけん、ばくちゃん達ダンシのサークルを0.45とかにしてあげてほしい
ぜひぜひ、私のように時間に追われる醍醐味を味わってほしい
と思ったのだった
今朝は、気持を引き締めて朝ぷーへ
キックは・・・悲しいほど遅くなっていた（：；）
なんか・・・全てがず～～～～～っと前まで後退した感じだった
が・・・
とりあえず、気を取り直して肉コに言われた練習をした
しょうがないよな
また初々しい気持ちでやり直すしかないな
あとは・・・ちょっとの時間に肩甲骨動かしたり、足首まわしたりとか
なんか、そういう意識がすんごく希薄になっているような気がする
こういう事が、身体の動きを変えてくれるのは、自分がよーくわかってるはずなのに
気持にカツ！！入れなくちゃ！
以上、反省文でした。
頭の隅に、基礎練習しないと絶対いつかダメになる
っていうのが引っかかっていたにもかかわらず
寒いし、無理して風邪ひいたらやばいしとか
ちょっと疲れてるし、明日になれば練習あるしいいやとか
よーく考えると
寒い日にプール行ったからって、風邪ひくようなタマかよ！
ちょっと疲れてる？ たくさん疲れてたって行きたきゃ行くくせに！
そんで、明日になれば練習があるのは、ほぼ毎日じゃん！
と理由が理由になってないのは明らかなのだ
先週末に至っては
土曜は、お嬢２のセンター試験だったので
「何かあって連絡してきても、私がつかまらないとマズいかな」とか
「終わった時連絡くるだろうから、その時間プールはマズい」とか、
そこそこ正当な感じの理由はあった
が、んじゃ金曜日と日曜日はどうしたの？？
メンドクサクテ、イエデゴロゴロドクショシテマシタ
という事で、このツケが・・・
踏み倒してやろうと思っていたのに、昨日しっかりまわってきた
TONSOKU 「オーバーロードというなのレースペース」
肉メニューに鬼コーチ
SCでは、肘の安定感がない
左右の掻きのバランスが悪い
ダブルアームでは、ストローク長をもっと長く
と注意された
左右の掻きについては、うすうすわかってはいた
ダブルアームは、最近Bcのダブルアームに比べて格段に進みが悪い感じがしていた
気になってる所を突いて来るよな・・・やっぱ
メインは
まずはキック 2H/1E+2H 1'10
う～～～～～～～～～～～～～ん
これも気になってたんだよね・・・ちょっと前から
ハードキックが進まない
脚が思ったように動かない感じがするのだ
タイムも1~2秒落ちている
あぁ・・・やっぱ自主練不足だ
これ・・・生足だと、そうとう遅そうだなぁ
そんで、プル 2H/1E+2H 1'10
前半をFr ラストの2HをBcでやった
Frのプルも感触が悪い
アジリティパドルを付けると、かなりいい感じで泳げてたのに
全然ダメだった
これは、2~3秒落ちてた
Bcに至っては、先週肉ぱの後の練習の時より7秒も落ちていた
いったいなんなんだ！
地味練をサボるとこうなるんだなぁ
ここで、25のDIVEが4本入った
いつもは、1~2本Frにするのだが、あまりのBcの感触の悪さに
メインを泳ぎ切れないと困ると思い4本ともBcにしてみた
1本目・・鬼に左の掻きの時身体がよれるって言われ
あ・・・そうだった
左は入水の位置とか気を付けなくちゃいけないんだった
と、肉コに言われた事を思い出した
本数を重ねるたびに、タイムが少しずつ上がって行った
が、しかし・・・こういうところで、最低のレベルから調整するのはマズイよなぁ
やっぱ、このままじゃダメだ
明日から自主練しよう！
メインのスイムは2組にわかれた
1組目はダンシ
2組目は、ばくちゃん、ばびんさん、びが山
200のブロークン（4x50 1'00)x2
始まる前に、鬼に
「全部Bc? 2セットとも？」とダイジョウブ？みたいに確認された
大丈夫かどうかなんてやったことないからわからないけど、ここでFr泳いだってただの逃げになってしまうし
だいたい、肉コが作ったメニューだから・・・
アウトしてもいいからBcでやれ！って言ってるんだろうなって思ったのだ
なので・・・
「アウトしてもいいから、全部Bcでやる！」
って答えた
2パターンの泳ぎ方をしてみようって言われた
1セット目は最初の1本をブッ飛ばす
後の事は考えない
2セット目は、最初をちょっと落とす
1セット目が終わった
なんとか、無事帰還
が・・・鬼になんとなく怒られた感じだった
1本目、もっと出るでしょ！
レースの時、こうすればよかった、ああすればよかったってならないように
練習の時、ちゃんとやりなさい！みたいに・・・
2セット目・・・1本目頑張った
2本目まではなんとか生きていたが・・・
3本目からしぼー
4本目に至っては、ターン後しばらくしたら吐きそうになってしまった
しかし、なんとか帰還
プールサイドに突っ伏してゼコゼコしてたら
鬼「びがこ、ごめんね」
「1'10にすればよかったね」
って・・・
いや・・・これは、私は1'00でいいと思っていた
1'10だと、普通に泳いでも10本まわれるのは自主練で確認できてるので
必ず無意識であっても逃げに入ってしまう
1'00だと、とにかくなりふりかまわず一生懸命泳がなくちゃいけないわけで
こういうのは、コーチの居る練習でしかできないのだ
というか・・・
サークルを変えるのなら・・・
てるりん、やすおちゃん、まるけん、ばくちゃん達ダンシのサークルを0.45とかにしてあげてほしい
ぜひぜひ、私のように時間に追われる醍醐味を味わってほしい
と思ったのだった
今朝は、気持を引き締めて朝ぷーへ
キックは・・・悲しいほど遅くなっていた（：；）
なんか・・・全てがず～～～～～っと前まで後退した感じだった
が・・・
とりあえず、気を取り直して肉コに言われた練習をした
しょうがないよな
また初々しい気持ちでやり直すしかないな
あとは・・・ちょっとの時間に肩甲骨動かしたり、足首まわしたりとか
なんか、そういう意識がすんごく希薄になっているような気がする
こういう事が、身体の動きを変えてくれるのは、自分がよーくわかってるはずなのに
気持にカツ！！入れなくちゃ！
以上、反省文でした。
