1日3万歩

　最近全然天気予報が当たらない。週末、ずっと雨模様だったのが、ここに来て傘マークがなくなった。そういうことなら予定してなかったランニングに出ることにした。天気予報では来週の頭にはランニングできるかなと思っていたが、きっとそれもあてにならないのだ。

　それにしても一気に秋になったと思ったけれども、とんでもなく蒸し暑かったりして、長袖のシャツも上着も入らず、慌ててTシャツ１枚になったりする。空には真夏でさえあまり見られなかったような巨大なモリモリした雲が出現して、季節感がめちゃくちゃなのだ。



　今日は朝9時にスタートする。天気は曇天。空気はひんやりしていて絶好のランニング日和。暑さは大丈夫そうだが、いつ雨になるかわからないような空模様だ。



　田んぼはすっかり黄金色になり、あちこちで早くも稲刈りが始まっている。この前までは暑さで30分も走れば水分補給のために足を止めたが、今日は涼しいので連続で1時間以上走ってから給水のために立ち止まった。まだまだ走れそうだが、いきなり頑張ると足が攣ったりするのだ。血液もドロドロになりそうだし、水分補給だけはこまめにしたい。



　頑張って2時間走った後は、のんびり歩いてクールダウンする。体はまだまだ大丈夫と言っているが、肝心の足の筋肉が硬くなってきた。これ以上頑張ると、午後の時間が疲労で使えなくなってしまうのだった。



　で、のんびりのんびり散歩がてら45分かけて歩いて家まで帰ってきた。すでに万歩計の距離は25キロを超えている。朝晩の散歩も入れると、1日の歩数は恐ろしいことに軽く３万歩を超える。