「よたよたランナーの手記」（１１６） ８年前の走力に・・・ 文科系

　３０分２回の各前半は７～８キロ時で走り、各後半を１０～１１．５キロ時で走るというのが、最近のやり方になっている。そして、２２日、前進がさらにはっきりしてきた。

　２２日の後半３０分では、５．３キロ走れた。これは、１０年にカテーテル手術をするに至った心房細動が酷くなる直前の０７年以来の記録だろう。高速時の心拍数もその頃と同じように下がってきて、平均するとこんな風になったと言える。まず、時速７キロでは１２５を切る。１０キロ時でも１４０を切り、１１キロ時で１４５ほどになってきた。これは前の好調時１～２月よりも、同じスピードでの心拍数が５ずつ下がってきたということ。その成果は例えば１１キロ時で特に顕著に現れて、当時は１６０近かったものが今は１４５になっている。上に書いたように、本日２２日に８年ぶりほどで３０分に５．３キロ走れたというのは、このように高速の心肺機能が前進、安定してきたおかげなのである。２３日にはさらに、時速１１．８キロで走ってみたが、これも０７年以来のスピードだろう。

　こうしてまたまた、思った。こんなに年をとってもまだ前進できる！

　ただ、何度も言うように身体は明らかに老いているのである。ウオームアップ時間、つまり汗が出始めるまでの時間が８年前は５分で済んだのに、今は１５分以上と長くなってきた。ちょっと部分補強運動をサボると、最高速度走行をした日などには例えば膝の疲労痛が出たりする。１１キロ時以上で走った時の汗などは、凄い量になる。１枚のTシャツがほぼずぶ濡れになり、その重いこと！　１１．８キロ時で走り終わって着替えたシャツを膝にのせた時、そのずしりとした重さに一種心地よさを感じていた。一つの山を究めた感慨でもあったのだろう。近く１２キロ時にも挑戦してみようとか、まだまだ夢は膨らんでいく。１２キロ時の心拍数も、１５５にはならないだろうと十分に計算できるからである。１５５なら、今の僕の守備範囲なのだ。
　こんなに身体は老いても走りがまだまだ前進していると感じられるって、この歳まで試行錯誤して貯えてきた知恵のおかげというもの。故障も以前より少なくなったし、僕のトレーニング方法が僕の身体にどんどん合ってきているということだろう。心拍計と相談しながら走る科学的トレーニングで０７年時点の走力にほぼ戻れたわけだが、その威力は本当に凄いものだ。