4対4(+ハーフ)でアタックとディフェンスに分かれた練習を集中的にやってます。
このような練習をやりながら、アタック側、ディフェンス側それぞれが力をつけると、チーム全体の力が高まります。
外から見ていて、「あたりが激しく低くなった」「サポートが早くなった」「ディフェンスが前によく出る」「ディフェンスのコンタクトが激しくなった」等々思えるようになることが、広島をはじめとした強い相手に勝つために、最低限必要なことだと思っています。
○動き方のポイント
(アタック)
・声のかけあい
・2人で左右に分かれた時でも、1人がパスを受けた方向に、もう一人は必ずフォロー&サポート(絶対に孤立させない)
・コンタクトは激しく
・2人目は、オフロードを常に意識
(ディフェンス)
・オフサイドラインを常に意識
・ノミネート&前に出る
・対面のアタックの選手が反対側に走った時の素早い反応
・コンタクトは激しく
・一発目はハンドダミーで受けるが、空いた腕で相手を必ずつかんで押し込む。(一発あたるだけでは試合の役に立たない)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/d0/24445443ad4e3a75d45852f917993f63.jpg)
藤○、もう1歩、出○を乗り越えて楢○を押し込まなければいけない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/eb/36500cc9701906f67a3a031e7fe646a7.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/16/e850fcca46482ce6e8432a8d5cde7503.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/d7/25e35bec85c8e3b69db7250a269926d1.jpg)
吉○のナイスディフェンスです。
一発目はハンドダミーで激しく受け(危険防止です)、相手にからんでいます。
このようなディフェンスを皆ができれば、この練習の効果は飛躍的に高まります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/74/9c8b724afb5ac1ea343241eaa597a760.jpg)
山○のディフェンスです。上の吉○のディフェンスと比べると、次の点が違います。
・ハンドダミーを持った手の方の足(右足)の踏み込み。
・自分の体の正面で相手を止めていない。
山○だけでなく、下級生はほとんどこんな感じです。もっとディフェンスの激しさを意識しよう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/46/f2d839592145814d8c2a0371671467ed.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/02/8a8dbc076ef837ad605cdefac7d543b9.jpg)
さすがに上級生になると、踏み込む意識は持っています。(矢○)
後は、ドンドン激しく!!です。
このような練習をやりながら、アタック側、ディフェンス側それぞれが力をつけると、チーム全体の力が高まります。
外から見ていて、「あたりが激しく低くなった」「サポートが早くなった」「ディフェンスが前によく出る」「ディフェンスのコンタクトが激しくなった」等々思えるようになることが、広島をはじめとした強い相手に勝つために、最低限必要なことだと思っています。
○動き方のポイント
(アタック)
・声のかけあい
・2人で左右に分かれた時でも、1人がパスを受けた方向に、もう一人は必ずフォロー&サポート(絶対に孤立させない)
・コンタクトは激しく
・2人目は、オフロードを常に意識
(ディフェンス)
・オフサイドラインを常に意識
・ノミネート&前に出る
・対面のアタックの選手が反対側に走った時の素早い反応
・コンタクトは激しく
・一発目はハンドダミーで受けるが、空いた腕で相手を必ずつかんで押し込む。(一発あたるだけでは試合の役に立たない)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/d0/24445443ad4e3a75d45852f917993f63.jpg)
藤○、もう1歩、出○を乗り越えて楢○を押し込まなければいけない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/eb/36500cc9701906f67a3a031e7fe646a7.jpg)
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吉○のナイスディフェンスです。
一発目はハンドダミーで激しく受け(危険防止です)、相手にからんでいます。
このようなディフェンスを皆ができれば、この練習の効果は飛躍的に高まります。
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山○のディフェンスです。上の吉○のディフェンスと比べると、次の点が違います。
・ハンドダミーを持った手の方の足(右足)の踏み込み。
・自分の体の正面で相手を止めていない。
山○だけでなく、下級生はほとんどこんな感じです。もっとディフェンスの激しさを意識しよう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/46/f2d839592145814d8c2a0371671467ed.jpg)
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さすがに上級生になると、踏み込む意識は持っています。(矢○)
後は、ドンドン激しく!!です。
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