９月１９日の練習 その２

９月１９日（月・祝）は指導者も多く、たくさん写真をとる余裕があったので、もう一度アップします。

さて、せっかく皆が集まるスクール練習の場では、チームとしての考え方の確認、課題の克服、フォワード・バックス別や全体の合わせ等をできるだけ行いたいと思います。

一方で、ハーフ、スロアーといった中学生は、スクール練習ではなかなか十分な時間がとれないので、スクール練習以外にできるだけ家で練習すること。

また、腕立て、腹筋、体幹トレーニング等は、家でテレビを見ながらでもできるので、できるだけ毎日やろう。
※そんなに激しいことではないので、毎日でもやりすぎということはないと思います。

食事も、自分が体づくりをいつも意識し、毎日、朝・昼・晩の３食を十分食べるとともに、補食もできるだけとろう。