初朝練＆タイムトライアル・ラップ表。

昨日のブログで、間違いが。
今まで最高は２０位と書きましたが、２１位の間違いです。

本日の朝練。
トータル：２３５０ｍ。
初朝練なので、短めです。

メイン：４００ｍ×２（９分制限、フリーブロークン。１００ｍ毎に１０秒休み）
１本目：８分１０秒。
２本目：８分ジャスト。

２本目の方が、タイムが上がりました。
普通の４００ｍに直すと、
１本目は、７分４０秒。
２本目は、７分３０秒。

初朝練としては、まあまあです。

昨年のタイムトライアルラップ表。
２００ｍフリーのタイムと、４００ｍフリーの２００ｍ時のタイムがほぼ同じでした。
２００ｍが遅すぎです。

５０ｍバックは、折り返して足が吊ったため、帰りは、行きより１０秒も余計にかかってしまいました。