本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２８００ｍ。
メイン：（１００ｍフリー×６本）×２本。

最初の６本は、フォーム。
次の６本はスピード。
１００ｍを２分間隔です。
なんとか、クリア。

今日は、珍しく同じコースに還暦以上が揃いました。
６０歳のＹコーチ。７２歳のＭさん。そして、６４歳の私。
残念ながら、練習にシニア割引はありせんでした。

そして、今日は、東日本大震災からちょうど３年。

我が家のトイレは、シャネルのＮＯ５．

土曜日は、いつものように、境へ自転車で。
行きは、少し寒かったのですが、さすがに、帰りの日差しは３月の日差しでした。
ただし、午後から西寄りの風が出てきて、結構、疲れました。



この写真は、御存じ、シャネルのＮＯ５．
先週、畳替をした時に動かしたドレッサーの下から出てきました。
確か、マリリン・モンローが寝る時には、これだけをつけて寝ていたとか。
数十年前に、仕事でパリへ行った時に、お土産で買って来たものです。

さすがに、連れ合いは、古すぎて使いたくないと言うのですが、
このままでは捨てられず（液体を抜かないと回収してくれません。）、
考えた挙句、トイレの芳香剤として使うことにしました。

強い香水なので、３日間くらいはプンプンしています。
トイレが、パリになりました。

本日の朝練 ＆ フレッツ光のポイント。

本日の朝練。
トータル：２７００ｍ。

メイン：４００ｍ×３本（ＩＭ・Ｆｒ・ＩＭ・・９分３０秒制限）

４００ｍフリーを挟んで、４００ｍ個人メドレーを２本泳ぐきつい練習です。
１本目の個人メドレーは、９分で泳げました。
３０秒休めたので、まあまあです。

２回目の個人メドレーは、もうヘロヘロ。
タイムは多分、９分３０秒ちょうどくらい。

今日も寒い。
朝の温度は、１℃。
明日の朝の予報は、なんと！　マイナス４℃です。

啓蟄も過ぎたというのに、ひどい寒さが続きます。

そして、フレッツ光のポイント。
年間で、３８００ポイント（３８００円分）溜まっていました。

全ポイントを、東日本大震災で孤児になった生徒の育英資金に寄付。

ウインドウズのライブメールが繋がらない！

今朝、パソコンを開けて、仕事をしようとしたところ、メールが繋がりません。
インターネットそのものは繋がっているのですが。

こんなことは初めての経験です。


プロバイダーはＯＣＮ。
どこにＴＥＬして良いか分からないため、ＮＴＴフレッツ光にＴＥＬし、
ＯＣＮのサポートのＴＥＬを教えて貰い、ＴＥＬしたところ、全然繋がりません。

しばらくして、テープが入り、一部、障害が起きて接続出来なくなっているとのこと。
パソコンのほうの原因ではなくて、一安心でしたが。

しょうがないので、メールを送る予定だったところへ、ＹＡＨＯＯメールにて連絡。
こういう時に、無料のメールは非常時用として便利です。

ようやく、午後３時頃になって、ＯＣＮの回線が復活。
パソコン（特に設定や接続関係）には、詳しくないため、冷や汗の１日でした。

久し振りの・・・。＆ 2月の運動距離。

本日の朝練。

トータル：２４００ｍ。
メイン：（１００ｍ×４本）×３回＝１２００ｍ。

１００ｍが、計１２本というと大変なようですが、そうでもありません。

２回目の４００ｍはスピード重視の為、きついですが、
他の８００ｍはフォーム重視のため、５０ｍを１分目標で泳ぎます。

今朝は、久し振りにコーチからフォームの注意を受けました。
（左手が伸びていない。）

どうやら、まだ見放されていなかったようです。

そして、今日は久し振りにトライアスリートのＫＯさんが参加。
自転車事故による、骨折のため休んでいました。

とは言っても、まだ完治はしていません。
片方の腕しか使えないため、クロールもほかの種目もすべて片手です。
東京マラソンも走ったとのこと。

それにしても、朝練に来ている人は皆、負けず劣らず、凄い根性です。

２月の運動距離。
ＳＷＩＭ：３４．１ｋｍ。
ＢＩＫＥ：１５０ｋｍ。
ジョグ＆ウォーク：６．７ｋｍ。
計：１９０．８ｋｍ。
１月からの総合距離：２８９ｋｍ。

ジョグ＆ウォークが、ほとんど出来ませんでした。

本日の朝練＆畳替。

本日の朝練。

トータル：２８５０ｍ。
メイン：８００ｍフリー（ＨＥＥＥ　ｂｙ　５０）。

今朝は、久し振りにＭＡさんが来ていました。
１年半ぶりとのこと。

先日の東京マラソンで、ふがいない成績だったため、再度、鍛え直すようです。
それにしても、来ていないのに１年半スクールの費用を払っていたとは。
てっきり、辞めたものと思っていました。

畳の張替。
今日、畳屋さんが、畳を持ってきました。
プーンとイ草の良いにおいがします。

タンス等の転倒防止装置をつけ直し、衣類を整理したら、もう１５時過ぎ。
２日にわたって、疲れました。

もうすぐ、消費税ＵＰなので・・・？。

昨日は、消費税ＵＰに備え、電気店へ買い物に行って来ました。

エアコン2台。居間用のＬＥＤライト・７ケ。プリンター用のインク。掃除機の紙パック。
エアコンは、もう２０年以上。
増税で、交換の決心がつきました。

で、かなりの節約が出来ました。・・・と思ったのも束の間。

連れ合いと娘と３人で行ったのですが、「お父さん、ショッピングセンターも寄って行こう」と
いう話になり、結局、消費税の節約分は、３人分のお昼代とコーヒー代で見事に消えてしまいました。

どうも、女性陣は、最初からその作戦だったようです。

そして、今日・明日は畳の表替え。
６畳２間なので、１２枚。
もう、２５年以上たっており、畳もボロボロです。

更に、ガス給湯器・・・こちらは、１７年くらい。
今日、ガス屋さんと打ち合わせ。

最後に、電子レンジ。
これも１０年以上。
今度の休みに買いに行く予定です。


宝クジでも当たらないかな～～。