本日の朝練。 2014年03月11日 | Weblog 本日の朝練。 トータル:2800m。 メイン:(100mフリー×6本)×2本。 最初の6本は、フォーム。 次の6本はスピード。 100mを2分間隔です。 なんとか、クリア。 今日は、珍しく同じコースに還暦以上が揃いました。 60歳のYコーチ。72歳のMさん。そして、64歳の私。 残念ながら、練習にシニア割引はありせんでした。 そして、今日は、東日本大震災からちょうど3年。
我が家のトイレは、シャネルのNO5. 2014年03月10日 | Weblog 土曜日は、いつものように、境へ自転車で。 行きは、少し寒かったのですが、さすがに、帰りの日差しは3月の日差しでした。 ただし、午後から西寄りの風が出てきて、結構、疲れました。 この写真は、御存じ、シャネルのNO5. 先週、畳替をした時に動かしたドレッサーの下から出てきました。 確か、マリリン・モンローが寝る時には、これだけをつけて寝ていたとか。 数十年前に、仕事でパリへ行った時に、お土産で買って来たものです。 さすがに、連れ合いは、古すぎて使いたくないと言うのですが、 このままでは捨てられず(液体を抜かないと回収してくれません。)、 考えた挙句、トイレの芳香剤として使うことにしました。 強い香水なので、3日間くらいはプンプンしています。 トイレが、パリになりました。
本日の朝練 & フレッツ光のポイント。 2014年03月07日 | Weblog 本日の朝練。 トータル:2700m。 メイン:400m×3本(IM・Fr・IM・・9分30秒制限) 400mフリーを挟んで、400m個人メドレーを2本泳ぐきつい練習です。 1本目の個人メドレーは、9分で泳げました。 30秒休めたので、まあまあです。 2回目の個人メドレーは、もうヘロヘロ。 タイムは多分、9分30秒ちょうどくらい。 今日も寒い。 朝の温度は、1℃。 明日の朝の予報は、なんと! マイナス4℃です。 啓蟄も過ぎたというのに、ひどい寒さが続きます。 そして、フレッツ光のポイント。 年間で、3800ポイント(3800円分)溜まっていました。 全ポイントを、東日本大震災で孤児になった生徒の育英資金に寄付。
ウインドウズのライブメールが繋がらない! 2014年03月06日 | Weblog 今朝、パソコンを開けて、仕事をしようとしたところ、メールが繋がりません。 インターネットそのものは繋がっているのですが。 こんなことは初めての経験です。 プロバイダーはOCN。 どこにTELして良いか分からないため、NTTフレッツ光にTELし、 OCNのサポートのTELを教えて貰い、TELしたところ、全然繋がりません。 しばらくして、テープが入り、一部、障害が起きて接続出来なくなっているとのこと。 パソコンのほうの原因ではなくて、一安心でしたが。 しょうがないので、メールを送る予定だったところへ、YAHOOメールにて連絡。 こういう時に、無料のメールは非常時用として便利です。 ようやく、午後3時頃になって、OCNの回線が復活。 パソコン(特に設定や接続関係)には、詳しくないため、冷や汗の1日でした。
久し振りの・・・。& 2月の運動距離。 2014年03月05日 | Weblog 本日の朝練。 トータル:2400m。 メイン:(100m×4本)×3回=1200m。 100mが、計12本というと大変なようですが、そうでもありません。 2回目の400mはスピード重視の為、きついですが、 他の800mはフォーム重視のため、50mを1分目標で泳ぎます。 今朝は、久し振りにコーチからフォームの注意を受けました。 (左手が伸びていない。) どうやら、まだ見放されていなかったようです。 そして、今日は久し振りにトライアスリートのKOさんが参加。 自転車事故による、骨折のため休んでいました。 とは言っても、まだ完治はしていません。 片方の腕しか使えないため、クロールもほかの種目もすべて片手です。 東京マラソンも走ったとのこと。 それにしても、朝練に来ている人は皆、負けず劣らず、凄い根性です。 2月の運動距離。 SWIM:34.1km。 BIKE:150km。 ジョグ&ウォーク:6.7km。 計:190.8km。 1月からの総合距離:289km。 ジョグ&ウォークが、ほとんど出来ませんでした。
本日の朝練&畳替。 2014年03月04日 | Weblog 本日の朝練。 トータル:2850m。 メイン:800mフリー(HEEE by 50)。 今朝は、久し振りにMAさんが来ていました。 1年半ぶりとのこと。 先日の東京マラソンで、ふがいない成績だったため、再度、鍛え直すようです。 それにしても、来ていないのに1年半スクールの費用を払っていたとは。 てっきり、辞めたものと思っていました。 畳の張替。 今日、畳屋さんが、畳を持ってきました。 プーンとイ草の良いにおいがします。 タンス等の転倒防止装置をつけ直し、衣類を整理したら、もう15時過ぎ。 2日にわたって、疲れました。
もうすぐ、消費税UPなので・・・?。 2014年03月03日 | Weblog 昨日は、消費税UPに備え、電気店へ買い物に行って来ました。 エアコン2台。居間用のLEDライト・7ケ。プリンター用のインク。掃除機の紙パック。 エアコンは、もう20年以上。 増税で、交換の決心がつきました。 で、かなりの節約が出来ました。・・・と思ったのも束の間。 連れ合いと娘と3人で行ったのですが、「お父さん、ショッピングセンターも寄って行こう」と いう話になり、結局、消費税の節約分は、3人分のお昼代とコーヒー代で見事に消えてしまいました。 どうも、女性陣は、最初からその作戦だったようです。 そして、今日・明日は畳の表替え。 6畳2間なので、12枚。 もう、25年以上たっており、畳もボロボロです。 更に、ガス給湯器・・・こちらは、17年くらい。 今日、ガス屋さんと打ち合わせ。 最後に、電子レンジ。 これも10年以上。 今度の休みに買いに行く予定です。 宝クジでも当たらないかな~~。