９月７日、朝練メニュー。

朝練メニュー、追加。
どういう訳か、本文に添付されていませんでした。

本日の朝練＆夢。

本日の朝練。
トータル：２７５０ｍ。
メインのスイム：１０００ｍフリー。

今日は、最後のスイムが超きつい練習でした。
２５ｍ×１６本。

４０秒サイクルで、個人メドレーの順番に、
バタフライ４本、背泳ぎ４本、平泳ぎ４本、クロール４本と連続して泳ぎます。
余裕があったのは、クロールだけ。
滅多にやらない（初めてかも）練習で、締めくくりました。

この写真は、サロベツ原野（インターネットより）。
ＮＨＫで先日、バイクや自転車で北海道一周している若者の番組がありました。
舞台は、このサロベツ原野。
広いサロベツ原野にまっすぐな道が通り、バイクが進んでいきます。
原野の向こうには、利尻岳。
素晴らしい景色です。

以前、車で北海道一周した事はありますが、この番組を見て、
本当に、バイクで北海道一周をしてみたくなりました。
（本当は、自転車でと言いたいというところですが）

中古の５０ｃｃの原付バイクを買って、１０日間位の予定で。
連れ合いも賛成してくれるのですが、何せ、休みを取るのが難しい。
８日間位までは何とかなりそうですが。

休みを取れるようになった頃には、この夢はしぼんでいるかも。

本日の朝練＆８月の運動距離＆ゴーヤーのカーテン。

本日の朝練、トータル：２９５０ｍ。
メインは、（１００ｍ×６本）×２回）＝１２００ｍ。

右臀部の痛みが続いており、朝練は行こうかどうしようか迷ったのですが、
結局、行って出来る範囲でやろうと。

コーチにも不調の旨を話し、始めたのですが、思ったより泳げました。
何とか、２９５０ｍをクリア。
終わった後は、始める前より痛みが引いていました。

そして、８月の運動距離。
スイム：３７．２ｋｍ。
バイク：１４０ｋｍ。
ジョグ＆ウォーク：５８．６ｋｍ。
トータル：２３５．８ｋｍ。
１月からの総合距離：１４５５．８ｋｍ。

写真は我が家のゴーヤーのカーテン。
まだまだ元気で、実を８ケ程つけています。

昨年のほうが、実は成ったのですが、今年のほうが葉っぱがしっかりしていて、
緑のカーテンとしての役目を十二分に果たしています。

残念。

残念。

初めての棄権です。
９月２日に、法政大学プールで、１５００ｍ自由形の大会があったのですが、
右臀部の痛みが引かず、やむを得ず棄権しました。

強いキックが打てず、クイックターン時にも痛みがあるのでは、しょうがありません。
せめて、あと１週間あれば大丈夫だったと思うのですが、痛めて５日目では無理は出来ません。
直るのが長引くだけです。

昨日今日と、運動量はゼロです。

それにしても、今年は故障が続きます。
数えで６４歳は、男の厄年でしょうか。