本日の筋トレ＆ストレッチ。

今朝は、５時１５分起きにて８時まで。
筋トレ（ダンベル）とストレッチ。

先週、右足スネが吊ったので、
今朝から、少し、足への負荷を軽くしました。
　（吊ったのは、多分、慢性の疲労。）

来月には、１５００ｍ自由形の大会があるので。
　　（２度と、競泳中には吊りたくありません。）

気持ちの良い天気です。

庭のバラの剪定をしました。
少し、遅いとは思いますが。