本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２５００ｍ。
メイン：４００ｍ×３本(フリー、ブロークン）
１００ｍ毎に、１０秒の休みを取る練習。
連続で泳ぐより、負荷が掛ります。

ドリルの「０２５Ｓ」は、最初にグー、次はチョキ、次はパーと手のひらの握りを変え、
最後に通常のＳＷＩＭという、ちょっと変わった練習。
今回で、まだ２回目の珍しい練習方法です。


明日は、久し振りの英会話教室。