居眠りスイマー

居眠りと水泳が趣味の中年のつれづれなる生活

本日の朝練。

2013年11月19日 | Weblog

本日の朝練。

トータル:2900m。

メイン:400m×2本(8分30秒制限)
一緒に泳いだKさんに引っ張られて、まあまあ、良いタイムで泳げました。

1本目は、7分40秒位。
2本目は、7分30秒。

メニューが終わった後に、追加で100mバタフライ。
そんなに疲れず、良い感じでした。

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