久し振りの朝練。

久し振りの朝練。

７月２４日以来。
そのため、気持ち短い２５５０ｍ。

メイン：（１００ｍ×５本）×２回。
２回目は、スピード、２分以内。
何とか、１分５０秒～５３秒くらいで廻れました。

プールの水も入れ替えられて、きれいな水。
我々が、新しい水になっての初泳ぎです。
そして、プール横のトイレもきれいになりました。

そして、７月に行われたタイムトライアル、４９００ｍフリーのラップ表。