本日の朝練 ＆ ８月の運動記録。

本日の朝練。
トータル：２８００ｍ。
メイン：４００ｍ×３本（個人メドレーとフリーを交互に）。

相変わらず、４００ｍ個人メドレーはきついです。
しかも、２本。

８月の運動距離。
スイム：３３．６ｋｍ。
バイク：８０ｋｍ。
ジョグ＆ウォーク：６７．４ｋｍ。
トータル：１８１ｋｍ。

１月からの総合距離：１,５５４．３ｋｍ。

越谷の竜巻は、凄かったですね。
他人事とは思えません。