本日の朝練、トータル:2900m。
メインのスイムは、100mフリー×5本×2回=1000m。
最初の5本はフォーム重視(2分10秒制限)
後半の5本は、スピード重視(2分制限)
スピード重視、1本目は1分40秒。2本目は1分45秒。3本目は1分46秒。
4本目は、1分50秒。ラストは、1分43秒。・・・1本目と5本目は良かったです。
今日は久し振りの良い天気。
湿気も無く快適です。
メインのスイムは、100mフリー×5本×2回=1000m。
最初の5本はフォーム重視(2分10秒制限)
後半の5本は、スピード重視(2分制限)
スピード重視、1本目は1分40秒。2本目は1分45秒。3本目は1分46秒。
4本目は、1分50秒。ラストは、1分43秒。・・・1本目と5本目は良かったです。
今日は久し振りの良い天気。
湿気も無く快適です。