朝練メニューを再度

どうも、写真のサイズを固定する方法が分かりません。

以前は、基本は投稿用のサイズになっていましたが、今は基本が、オリジナルサイズとなってしまい、
投稿用のサイズではありません。

気を付けていて、写真ＵＰ時にオリジナルサイズから投稿用のサイズに変更しなければなりません。

という訳で、変更するのを忘れたので、再度。

本日の朝練

本日の朝練。

トータル：２８００ｍ。
メインのスイムは、２００ｍ×５本（２００ｍ個人メドレーとフリーを交互に）

バタフライで先行し、平泳ぎで抜かれるいつものパターンですが、だいぶほかの人との差（最終的な）が小さくなってきました。
もう一頑張りです。

今朝は、今冬一番の冷え込みということで、寒かったです。
泳ぐ前に、採暖室にはあまり入らないのですが、今朝は水着でいると寒くて、採暖室で暖まってから。

朝、起きた時の台所の室温も４度Ｃ。
室内とは思えません。

さて、昨年１年間の運動距離。
水泳：３９０．４ｋｍ。
自転車：８７５ｋｍ。
ジョグ＆ウォーク：８０５．５ｋｍ。
合計で、２０７０．９ｋｍ。

２００３年から運動記録を付けているのですが、水泳は過去最高。
自転車は、過去最低。
ジョグ＆ウォークは過去最高。
トータルでは、大体平均くらいでした。

２０７０．９ｋｍ×２円（１ＫＭ＝２円換算）＝４１４１．８円。
４１５０円を、ユニセフに寄付します。

さあ、今年はどのくらい出来るか・・・・。