やっと５連勤おわった～
つ、疲れた・・・( ´・ω・`)
んで、３連荘で
バイトの帰りに三日月山に行ったさぁ～(￣ー￣)
でも、きょうはホント疲れてて
行くのやめよか、と思った。
でも、気力を振り絞って行ったさぁ～(￣ー￣)
んで、駐車場についてから車の中でしばらく倒れてた。
起き上がって
缶コーヒー飲んで少し元気出て
トイレで着替えて
ぼちぼちとスタート。
ダムサイトは１キロがんばっては
ストレッチして歩いて8'21",10'16",8'35
（これはストレッチや歩きも入れてのタイム）
山は、きょうは最初のつづらおれも走った。
でも、雨でぬれてていつも駆け上がる坂は
すべるので半分歩き
そんなこんなで、けっこうがんばれたけど
タイムは30'08"
でもだんだんにタイムもよくなってきたぞ。
きょうの山頂は人口が多かった。
霞んでてぜんぜん見えない。
湯気を出してる立花山。
くだりだしたら、登山者のかたから
「今日は走ったね？」と声をかけられた。
会ったことのある人だろう。
「はい、きょうは走りました(^^)」と応えた。
で、ホイホイくだったけど
きょうは最後ののぼり階段は歩いてのぼった。
１５分かかった。
状態は少しずつよくなってきてる。
いつもバイトのあとは状態が悪化してて
お店から駐車場までのあいだはびっこなんだけど
きょうはびっこが少し弱まっていた。
公園についてしばらくゆっくりと歩く練習をするうちに
いい状態になってくる。
それから走るようにしている。
ただ、あいかわらず右の坐骨が痛い。
これまでひどい故障を持って来てたから
少々痛いくらい気にしないでいたけど、
この痛みは治さないといけないだろうな。
さて、あしたは休みだ！
本業も休みにして、ほんとうに休日にしたいなあ(^^)