目標を小さく刻んで

なんと3日続けてランオフにしてしまいました。

2日は雨で、きのうときょうも雨予報だったものの

ほとんど降ってないようなもので

走りに行けたんですが

寝床でストレッチをしてたら

あともうちょっとで改善しそうな感じがして

そのままストレッチをすることにしました。

からだのあちこちにゆがみがあるんですが

たとえば骨盤がゆがんでいても

骨盤をどうにかしようとしても直らなくて

その前に背骨のねじれを直さないとだめだというふうに

あちこちのゆがみが影響し合っていて

一足飛びに直したいところを直せないようです。

そんな影響を及ぼしていた部分がこれまでに改善して

いよいよこれまで直せなかったところに

着手できるぞ！という感触があって

そこをじんわりストレッチするようにしました。

でも、1日で直るというのはなかなかなくて

数日がかりでちょっとずつ改善していく感じです。

とはいえ、走りに行こうというモチベーションが

かなり低くなっていると感じています。

なかなか走れるようになれないからかなと思ってます。

まったくの初心者だったら

数キロ走れるようになってきてれば

よし、いいぞぉ！と意欲が湧くところでしょうが

なにせ以前は走れてたという経験があるので

いまの体たらくが悲しいんです。

どうも、目標が橘276キロ完走というのを

かかげてしまってるのがよくない、というのはわかってるんですよね。

いまはもっと目標を小さく刻んで

こつこつやっていくのがいいとは思っているんです。

その、目標設定がちゃんと定めきれてないのよね。

ゆらいでる。

竈門神社ランを全部走れるようにと思ってはいますが、

どうもいまひとつです。

竈門神社までののぼりがしんどすぎるからかなあ？

たとえば、キロ5分半くらいのサブフォーペースで

走れる距離をだんだん伸ばしていくというのはどうだろう？

最初は200メートルくらいからはじめて。

200メートルからはじめれば

だんだんに伸ばしていけるんじゃないかな？

成長できてる実感が持てたら

それがモチベーションになるんじゃないかな？

このごろはいい動きができるようになってきたから

こんなスピードを求める練習もできると思うし

ちゃっちゃと終わらせられるから

うんざり感を引きずらなくていいかもしれないです。

愛知に行けばこんな道だらけだから

思う存分スピ練できそうです(^^)