蒲郡祭りの影響で、空手の練習時間が

6月6日　木曜日　蒲郡祭りの影響で、空手の練習時間が

本日は早起きしてしまったので（本当はもっと寝たかった）、仕方なく(笑)裏山を走る。未舗装の坂道を走る。
最近ランニングに対する考えを改めました。
長く走るのが好きなので、1年ほど前までは普段のランも15～20キロぐらい練習で走っていました。でも走り過ぎてたんぱく質を分解してしまい、筋肉が痩せてしまう・・・うううう、これは困った。
格闘技には絶対筋肉が必要なので、ランのやり過ぎは逆効果だと思い、普段の練習は10キロまでに抑えるようにしました。朝ランの距離は5キロまでで、中身を坂道中心に変えました。
10キロを超えるのは、大会か遠くへランニングに行った時（東海道や旅ラン）ぐらいですかね。
こうなると月間走行距離自体が激減しております。かつて平均200キロだったのが、現在は大会も含めて100キロぐらい。
マラソンランナーの格言に、「走った距離は裏切らない」というのがありまして、皆さん走行距離を気にされるのですが、私みたいな特殊な例には当てはまらない。
現在の私は、
「（柔道の）打ち込み投げ込みの回数は裏切らない」

朝飯食って早めに家を出て、通勤途中にあるジムに寄って、軽く40分ほど筋トレしました。
総合格闘技大道塾中島道場併設のジムは、朝は一人で独占状態です。筋トレは、まだまだド素人の域を出ないので、本を見ながら自分なりのメニューを組み立てております。
ランニングが減った分、ジムに行く回数を増やして、筋トレを週2～3回行っております。自分でもわかるくらい腕が太くなってきました。胸筋もピクピク動くようになった(笑)。
「ねえ、見て見て！胸が動くようになった！」と大分前に嫁に言ったら、お前はバカかと言われてしまった。じぇんじぇん見てくれない。
誰が私の筋肉を見てくれる女性を募集してます(笑)。

夜は空手の練習。
仕事の区切りが中々つかなかったので、ぎりぎり稽古場のある蒲郡市生きがいセンターに到着しましたが、何と駐車場が満杯です。
ああああ、もうすぐ蒲郡祭りか。その準備か。
普段はガラガラの生きがいセンターも、祭りの前2か月間は、祭りで発表するあちこちのサークルでいっぱいです。
車で一回りして10分後に行くが、相変わらず満杯。仕方がない。近所のコンビニに行って、その晩のお酒（缶チューハイ）を仕入、再び生きがいセンターに戻る。
相変わらず満杯やん（泣）。
10分間待って1台出たのでそこに車を滑り込ませ、階段を駆け上がる。階段の踊り場で、キッズダンスのチームが振り付けをしてました。微笑ましいなあ。稽古場に飛び込んで、トイレでコンタクトを着けて道着に着替え、「さあ始めるぞ」と時計を見ると、8時40分で合った。
残り時間10分少々(笑)。
授業の内容は廻し投げ・崩しの基礎編であったので、子供達の練習を見てそのまま終了。
まあ仕方がない。後片づけを含めて30分ほどしかいませんでしたが、皆さんの顔を見れただけでも満足です。仕事で忙しいＡ山さんとも久しぶりにお会い出来ました。

土曜日は平常通り行いますが、子供さんの見学者が来られるそうです。大人の方手伝ってください(笑)。

ブログランキングに参加しております、下のバナーをクリックしてね。

にほんブログ村