献血51回目

7月29日　土曜日　献血51回目

岡崎の研家湯センターで行きました。51回目です。

夏休みの土曜で混んでるかなと思ってたんですけど、意外にスムーズでした。
今日行ったのは血漿献血です。もちろん献血中は爆睡。
ホームの豊橋赤十字も良いけど、ここも良いなあ。

今日は息子が帰省していたので、晩は宴会です。柔道はお休みしました。
昼間っから琵琶湖畔で行われている鳥人間コンテストのライブ配信を観ながら、家族全員酒飲んでました。わははは。

いやあ鳥人間といいロボコンといい面白いです。
来年は車中泊＆キャンプを兼ねて会場（琵琶湖彦根松原）に行ってみようと思います。生で観たい！

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ウォーキングで発生した右ひざの痛みは

7月25日　土曜日　ウォーキングで発生した右ひざの痛みは

仕事が休みなので、近所のオハナ接骨院に行きました。今週から発生した右ひざの痛みを見てもらうためです。

左半月板の痛みとよく似ております。半月板だったらどうしよう？
という不安を抱えての診療です。
で、先生の診立ては、
「半月板ではなくて膝のお皿が腫れてますねえ」
という事で、治るという事でした。ほっとしました。
おそらく先週土曜日の「砂浜を歩く」最中に、痛めたんだろうという事でした。
まあ砂浜は柔らかいけど、足場が悪いですからねえ。

腫れが引くまでは安静にします。引いても間をおいてから練習を開始します。
ちょっとの間骨休み。

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膝の痛みを抱えて柔道に行きましたが

7月25日　火曜日　膝の痛みを抱えて柔道に行きましたが

2日前の週末の炎天下のランニング＆ウォーキングの総距離は38ｋｍにもなりましたが、右ひざに痛みが出始めたので、柔道の練習は休もうかなと思った。
けどやはり練習に行きました。アホだ。

もうホントにポンコツ。
10年前は、フルマラソンに出て、翌週にはトレラン大会に出て、また翌週にウルトラマラソン80ｋｍ。その合間に柔道と空手の練習を週4回。
あの時の頑丈な体はどこに行ったんだあー！帰って来いよー！
衰えは仕方がないけど、怪我はホントに困ります。何も出来ない。

さてさてやはり平坂中学武道場は、物凄い熱気というかネットりした空気。しかも窓全開にもかかわらず、風が全然無い。しかも土曜日と違って人数が少ない（泣）。
「廃部寸前の柔道部」と皆（I瀬先生その他）で言っております。
私も師匠も、打ち込みの段階でバテバテ。私の手持ちのキーホルダーの温度計では、35度であった。わははは。
今日は前回I瀬先生より指摘を受けた「つり手の持ち上げ」を意識してやりました。逆の組手でつり手を持ち上げる・・・慣れてないので親指の付け根がパンパン(笑)。
恥ずかしい事に打ち込みの途中で、右足のふくらはぎが攣りました(笑)。わははは。
夏は体中のナトリウムが汗で出てしまうので、攣りやすいです。

乱取りはI瀬先生と1本のみ。相変わらず先生の引手マジックが強くて上手くて、摑まれたら最後切れないし何も出来ない。うーん組み手争いの段階で、完全に負けていて頭を下げられてしまう。「上手さ」と「パワー」で振り回されてしまう。
私の後は、先生は中学生の息子さんと乱取りされていて、
「この引手を切らないと」
と言っておられましたが、いやいやいや。息子さんの1.7倍の体重がある私でも切れなかったんですから。そりゃあ無理ってもんでしょ。
あっ、そうか。「切ろうとしてもっと動け」って事か。なるほどと思いました。引手を掴まれて動きを封じ込められる前に、何としても動かないと。振り返って考えると、自分も掴まれてからの動きが甘いし中途半端でした。

という練習内容であった。右膝は・・・相変わらず痛い。柔道では大きく痛めたのではないにせよ、やめておくべきであったか？少し後悔しております。
腫れているのは相変わらずです
帰宅してからアイシングして湿布を張りました。当分無理をしません（と固く誓った）。
もちろん最大の原因は週末の長距離徒歩。会社や道場への自転車通勤の時が痛い。
多分疲労が溜まってるんでしょうね。
腫れが引くまでしばらく大人しくしてます（ホンマかいな）。

土曜日は練習を休みます。ケガではなくて、週末に息子が帰って来るので。
息子はバイクで帰省だそうです。ちょっと心配です。

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東海道ランニング番外編 滋賀県安土～草津（中仙道）

7月23日　日曜日　東海道ランニング番外編　滋賀県安土～草津（中仙道）

この真夏のくそ暑い日に、東海道を走ってきました。正確に言うと中仙道です。
東海道細切れランは2年半前に終わっているのですが、サブルートとして関ヶ原廻りも走っております。関が原廻りは安土～草津間の23ｋｍが残っておりました。

蒲郡から7時20分の新快速で米原に行き、そこから姫路行きの鈍行に乗り換え、安土駅に到着したのは10時10分。安土駅の北口から出発です。
小さな駅と町でして、駅前からすぐに住宅地になり、古い農家の間を抜けて、近江八幡まで農道を走りました。
でもあまりに暑さが・・・結局5ｋｍ45分で轟沈。
「このまま走り続けると絶対死ぬな」
近江八幡からは徒歩に切り替えました。

「看板に偽りあり」
というのはこの事です。「東海道ラン」と銘打ちながら、ほとんど歩いてます(笑)。
まあ無理しても救急車で運ばれるし、皆に迷惑をかけてもいかん。

そうそう、この間オカンを病院に連れて行って、担当医の先生の話を聞いたのですが、現在熱中症とコロナ・インフルエンザの救急が多く、救急病院はどこもパンク状態なんですって。そいつは知りませんでした。
ケガして救急隊に運ばれる可能性のあるソロ登山は、秋まで控えようと思います。と言いつつ行っちゃうんだろうなあ。

かなり大きな街でもある近江八幡を過ぎて、篠原へ行く田んぼ道をてくてく歩いております。
篠原を過ぎた所で、村祭りの準備に遭遇しました。写真のザルで作った人形など、いくつかの展示がありました。中々センスあります。

野洲に近づくと、段々街中の割合が多くなり、田畑の割合が少なくなっていく。
どこかのコンビニで昼飯でも買おうかなと思ってたんだけど、あまりに暑くて食欲が出ず、冷たいお茶かスポーツドリンクしか飲んでません。
いつも書いておりますが、私の通う柔道場は冷房が無く、ジムも38度9度がザラにある、灼熱のスポーツ教室です。そのおかげもあってか、炎天下で歩いてるだけでは、熱中症にはならないほどの体力がついております。
でも、右ひざが少し痛みが出てきておるんですわ。歩くには問題ないのですが。もう体中故障だらけ。ポンコツです。

地元の市会議員さんです。わははは。思わず笑ってしまいました。こんな人もいるんだ。
しかしこれは便乗商法ではないか(笑)。

守山駅を過ぎた辺りで、息子のアパートの前を通りかかった。電話してみるが出ない、って事は、寝てるか昼飯を食べに行ってるな。連絡の無いのは無事な証拠だ。
そのまま栗東町に入り。息子の勤め先を横切って草津到着！
はあああ、体中の水分が無くなった感じ。
近鉄デパートに逃げ込み、4階のベンチに30分座り込んで体を冷やし、トイレでTシャツからパンツ・短パンを着替え、顔を洗って生き返りました。
そのまま新快速で米原まで爆睡。米原から蒲郡まで爆睡。

5ｋｍラン、17ｋｍウォーク、休憩含めて5時間半。歩くだけなら倒れる心配は無いので、汗ダラダラで楽しかったです。着実にスタミナは鍛えられてる事を実感しました。
これで東海道関ケ原ルートは全制覇出来ました。東海道は、サブルートで御殿場廻りが残っております。
次は御殿場！しかし夏はやめて秋か冬にします。

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汗で濡れ雑巾と化すオジサンたち

7月22日　土曜日　汗で濡れ雑巾状態

多分この季節に柔道をやると、私のような軽い感じで「趣味で柔道やってまあす」って人でも、練習後は濡れ雑巾状態になってると思う。吹き出る汗が半端ではない。
冷房無しの柔道場は、ホント暑い。
一応柔道着の二着持ってきております。中に着るTシャツも替えを二着。
そのすべてが汗でグショグショになるんですから(笑)。しかしなぜ痩せん？
サウナスーツを着込んで練習してるI瀬先生も、物凄い発汗量である。しかし痩せたようには見えない。
嫁によると、
夏はすぐ汗をかく→すぐ運動した気になる→運動する量が減る→痩せない（太る）
だそうだ。うーむ。

会社から来る時に、田んぼの向こう側の夜空に、大きな花火がドンドン打ち上げられておりました。碧南市衣浦埠頭の花火大会です。
着替えてる最中に、Y本さんに、
「あれ？花火大会行かなかったんですか？碧南は地元なのに」
「花火よりも柔道のほうが面白くて」
この人も柔道バ〇でした。
「T岡さんこそ奥さんと行ったらいいのに」
「誘っても『絶対に嫌』と言われるのは間違いないです（泣）」
夫婦なんて30年も経てばこんなもんです。独身のY本さんは、きょとんとしておりましたが。

打ち込みは200本でダウン。240本に行けなかった。これが限界、残念。
終わったら私も師匠もフラフラ(笑)。
左膝の痛みで、いつもとは逆の左組みからの大外を練習しているのですが、I瀬先生より、
「左の釣り手が持ち上げてないですよ。手前に引っ張るだけになってます」
うーむそうだったのか。奥襟を持ってるためか、それとも引っ張る意識が強いのか。
この欠点を次回矯正しようと思う。左組みは難しいです。

仕上げは乱取り1本、N野先生に相手をしていただきました。
まあまあ動けたとは思うんですが、やはり1本が限界。体力の衰えを感じてしまう。
しかしほぼ休憩無しで、I瀬先生・N野先生・Y本さんは乱取りをされております。
全員絞る前の濡れ雑巾状態(笑)。

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遠州灘を走る ゆるキャン△聖地付近

7月21日　金曜日　遠州灘を走る　ゆるキャン△聖地付近

前日仕事を終えてから、ゆるキャン△の聖地「竜洋海洋公園オートキャンプ場」の近くの河川敷に来ました。
もちろんキャプ上には泊まらず、堤防に車中泊です。夜は涼しくて風が気持ちよく、ぐっすり寝れました。

久しぶりに遠州灘を走ってみようかなと。別名「尺取り虫ランで遠州灘を制覇！」
しかし問題はこの暑さ。
車を停めた出発地点は、竜洋海洋公園の一般客の駐車場で、ここからオートキャンプ場を半周し、堤防に上がろうと思ったら工事中（泣）。前に終わった地点に行けないので、ぐるりと大きく迂回しました。
この迂回でヘロヘロ。この日の気温は36度。
堤防に上がって走ってたけど、40分5キロでゲームオーバー。
「あかん、この暑さでは限界だあ！」
無茶をしてはいけません。この後は砂浜に出て、完全な徒歩に切り替えました。

やはり日中に走るのはバカだよなあ。
時々靴を脱いで海に入るとむっちゃ気持ちいい！
時々投げ釣りの人とすれ違いますが、皆さん衣服が長袖の完全装備で、よく耐えれるなあと感心してしまった。

途中から陸に上がり、内陸部を歩いて、岩田の昆虫公園でトイレを借りました。
あああ、しょんべんが全然出ないくらい暑い。
フラフラになって海洋公園に帰る。この後は「遠州温泉みなみの湯」で轟沈です。
温泉では水風呂に入りっぱなし。

結局はランニングは5ｋｍのみ、残り10ｋｍはウォーキングになってしまいました。
まあいいじゃないか。ランニングに拘る事ないわ。
日頃冷房の無い柔道場・冷房の効かないジム・炎天下の草刈り等で暑さになれているので、それに比べたら炎天下で4時間ってのは楽でした・・・ってこれを楽に感じるのは、やっぱり異常でしょう。

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遠隔地の日帰り介護は大変

7月18日　火曜日　遠隔地の日帰り介護は大変

7月の18日（火）は、有休を取って実家に帰りました。
オカンの通院と、夏の間の施設への短期入所（7月中旬～8月頭）のためです。妹が付き添い予定でしたが、体調を崩したため私も手伝いに行きました。

本当は前日の晩に出て、途中で車中泊する予定でしたが、もう最近は仕事が(笑)・・・結局月曜日はジムも休んで早めに寝て、早朝6時に出発しました。睡眠不足で途中の道の駅で仮眠。12時半に実家に到着。はあああ、181ｋｍを下道はしんどい。

到着すると、施設への短期入所のための荷物を確認。寝巻が足らないので探して荷物に補充し。肝心の荷物を入れる袋がボロボロだったので、自分の手提げに入れ替えを行う。
うーむ荷物の確認が出来ないほど衰えてきたのか。
しかし相変わらずオカンの口は達者である。健康な人と変わらんぐらい喋る。

そのまま病院に連れて行き、妹と合流して主治医の先生と今後の見通し等について話し合う。
心不全と腎臓病を併発しているので、相反する薬の調整が厄介らしいです。施設に短期入所すると数値も安定し体調も良いのですが、一人暮らしになるとてきめん悪化するとの事。
先生は「施設への長期入所」を勧めております。今の病状では、「ピンころり」はまず無いので、一人暮らしだと入退院の繰り返しと、脳血栓等により障害が出る可能性大。
うーむうーむ、ピンころりの可能性が高いのなら、自宅での一人暮らしも良いのではないかと思っていたのですが・・・判断が難しい。
9月終わりまでは、月の半分を短期入所する予定です。その状況を見てからだねえ。今は判断つかないし、問題はお金。

先生との話が長引いてしまったので、慌てて薬を貰い施設へ送り届ける。施設の夕食の時間何とか間に合いました。
ホントにバタバタ。

明日は仕事なので、大急ぎで愛知県にとんぼ返り・・・とはならない。伊勢を過ぎて睡魔が襲って来たので、明和のイオンで轟沈。
起きてからイオンで買った弁当を食べ、ゆっくりしてたら深夜の1時を過ぎて到着しました。一日の走行距離362ｋｍ、運転時間は11時間。
もう日帰りは嫌だ。

妹と色々話したかったんだけど、全然時間が無い。
車で送る際に、オカンに聞いてみた。
「何で子供を自分たちで育てへんかったん？オヤジは子供に興味が無かったんやろか」
「私もお父さんは子供に興味が無かったと思う」
その子供をオヤジの言いなりになって、手放した母親はアンタやで。
衣類を整理しているときに、
「若い頃はお金が無くてねえ」
嘘をつけ、おやじは若い頃から2年ごとに車を買い替えて、クレー射撃をしてたがな。なんで「お金が無い」ねん。
・・・あっそうか、自分だけ贅沢三昧で、家にはお金を入れんかったんや。
最低の父親やなあ。
何故育児放棄をしたのか、もっと詳しくお聞きたかったのだが、時間切れでした。生きてるうちに聞けるかな？

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砂浜のマイクロプラゴミ回収は大変だー！

7月15日　土曜日　砂浜のマイクロプラゴミ回収は大変だー！

今日は一日かけて、マイクロプラスティックのゴミ拾いの実験です。
私はほぼ毎週プチ旅行と日光浴を兼ねて、太平洋岸の遠州灘に行っております。特に愛知県田原市赤羽根の砂浜は、道の駅のトイレも完備され車中泊もOKだし、ご飯や買い物もできるので、ここをベースに一帯の海岸をゴミ拾いさせていただいております。

1年ぐらい前には中型のゴミを中心に回収してきたのですが（でかいゴミは一般家庭ごみとして捨てれない）、最近は話題のマイクロプラスティックゴミを、回収し始めました。
マイクロプラスティックの定義は、「5ミリ以下の破片」ですが。上の写真のような1～3ミリのプラの破片粒は、人力では実質回収不可能です。5ミリ～1センチ程度の「ミニプラスティック（略称ミニプラ）」のゴミならば、私でもある程度回収できます。
以前のゴミ拾いの日記を見ていただいたら分かりますが、「ミニプラ」はゴミばさみでは回収が困難なので、割り箸を使ってやっていました。が、大型ごみの回収の合間に少ししていただけで、1日ぶっ続けでどれだけ回収できるか。
これを実験してみようと思います。

前日の晩から来て車中泊。到着した夜は星を見ながら晩酌してました。海風はが涼しくて、缶酎ハイ最高ですな。今日の晩のおつまみは、ホタテの缶詰。
朝起きてびっくり！6時の時点で数百台入る駐車場が満杯。先週までは結構ガラガラでしたが、一気に車が増えました。
こんなに朝早く来るのは釣り客かサーファーさん達です。陽が昇ってくると同時に、海水浴の一般の方も来られるのですが、満杯なのを見てどんどん帰っていきます。
「うわあ、こんな混雑、嫌だなあ」
と思っていたのですが、元々の砂浜がとんでもなく広く、8～9割の方がサーファー・釣り客で、ほとんどが朝早くから来るというベテランさんが多いので、禁止されているBBQする人とか、カラオケやラジカセを鳴らす、初心者バ〇は全然いませんでした。
良かった良かった。

さて朝の8時から実験開始。
今日は細かいプラゴミしか拾いません。もちろんゴミばさみでは無理なので割り箸。袋は小さくて入れやすいコンビニ袋。
背中にリュックを背負い、凍らせた水を入れて、アタマには熱中症対策の防止。
プラゴミは、大雨が降った際に、陸から流れた所に集中的に有ります。いつものように立ちながら腰をかがめる態勢で取るのはしんどいので、どっかと座り込んで、小さなかけらを一つ一つ摘まんで袋に入れていきます。
座り込んでるのでしんどくは無いのですが、暑い！ペットボトルの水がどんどん無くなり、持ってきた6本は午前中で無くなりました。
1時間もしたら飽きる！
集中力が続きません。ウォークマンを持って来て、FMラジオを聴きながらやってました。

昼飯は道の駅にあったキッチンカーで唐揚げ弁当を購入。時々お世話になっておりますが、ここのお弁当はボリュームが凄くて、大食感の私でも大満足です。

さてさて、休憩時間も含めて6時間の成果は・・・コンビニ袋たったの半分！
うーむ予想していたとはいえ、ここまで集めれないとは。
意味が無いとは言いませんが、効率としては非常に悪い。
重さで言いますと、感覚ではポリバケツ１個分の重量感覚です。6時間でポリバケツ1個拾ったのと同じ。

結論は・・・、マイクロプラ・ミニプラスティックのゴミを回収するより、ポリの中型大型ゴミを優先的に拾ったほうが良い。時間と人手が限られているので、細かいゴミは後回しです。ポリバケツ1個は、粉々に砕かれたら1000個以上の破片になるでしょう。そうなると事実上回収不可能です。結局はこうならざるを得ない。
「破片になる前に拾え！」

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今期新記録 草取り草刈りはトレーニングである

7月16日　日曜日　今期新記録　ジム室温39度

明日からの月曜火曜は介護で実家に帰るので、ジム（総合格闘技大道塾中島道場）に行けません。代わりに前日の日曜に行きました。
あれ？車がある。誰かいるな？
と思ったら大道塾のE並先生がおられて、この炎天下で草抜きをされておりました（驚）。
「炎天下で大丈夫ですかー」と言ったら、
「すいません。室温が高くて。今エアコン付けますわ」

じゃーん、今期最高温度の39度でした。先生が来られた1時間ほど前は41度を超えていたそうです。
私一人のためにエアコンフル回転(笑)。なんか申し訳ない。しかし西陽が照るので中々冷えません。
私は1時間ほどで軽くメニューをこなして帰りましたが、先生は40分ほど道場の周りの草抜きを延々とされておりました。
草抜き草刈りは、田舎の日常業務ですな。
都会の皆様、是非是非是非、トレーニングに草抜きを取り入れてください。絶対にスタミナが着きます(笑)。これホント。

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今日の柔道は打ち込みだけ

7月11日　火曜日　今日の柔道は打ち込みだけ

暇な時は接骨院の先生に言われたように、ストレッチを延々と行っております。
かといってすぐに治るわけでもなく、痛みがなくなるまでは我慢の子。

ランニング×　走ると数百メートルで痛くなる。
徒歩△　日常生活ではOKですが、キャンプの荷物（15～20ｋｇ）を背負って数キロ歩けるかは不明。
自転車〇　毎日の自宅～職場・ジム・道場往復20ｋｍは全く問題ありません。
筋トレ△　スクワットはダメだけど、デッドリフトは軽めだと出来ます。ベンチプレス〇。
打ち込み△　左足の踏み込みを軽くすればＯＫ
乱取り×　絶対にアカン。
当分は自転車通勤だけにしておこう。しかし雨が多いので自転車も中々出来ません。

今日は準備運動と打ち込みだけ。
師匠と230回行い、その時点で息切れしてダウン。あとは乱取りを見ながらストレッチ。
うちに来る中学生は皆熱心で、1年ほど前までは相手になれたんですけど、もう無理です(笑)。
こっちの体がついていかない。まず速さについていけない。力と体で抑え込もうとしてももう出来ないくらいの速さ。
こういう子たちって「センスある子」というんでしょうね。

柔道のブログと言いつつ、ここ3年はコロナとケガで柔道の記事が少なくなっております。中年の運動＆アウトドア日記になってしまってます。ホント申し訳ありません。
これも年齢のせいであろうか？

嗚呼、年なんか取りたくない(笑)。これもZZYの愚痴でんな。
同じ60歳代の皆様、そう思いません？


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腓腹筋が傷んでおりました

7月10日　火曜日　腓腹筋が傷んでおりました

朝一で接骨院行ってきました。オハナ接骨院さんは8時前からやっているので、出社前に行けるので助かります。

「先生、ヒラメ筋をまたやってしまいましてん（泣）」
という事で診察していただきました。ヒラメ筋の前にある腓腹筋（アキレス腱に繋がる筋肉）が傷んでいるそうです。
肉離れや断裂ではないので、ちょっとホッとしました。
「とにかくどんどんストレッチをして、腓腹筋を伸ばしてください」
うーむ、ジムではストレッチをしていたつもりですが、やはり足らなかったのか？
軽い運動ならOKだそうです。ただしストレッチは必須。
激しい乱取りは難しいと思いますが、自転車では全く痛みが無いので、軽く打ち込みぐらいで押さえておこうと思います。


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この暑さではゴミ拾いボランティアも命がけ

7月9日　日曜日　この暑さではゴミ拾いも命がけ

「天気が読めへん！」
日本全国あちこちで物凄い雨が降ってるにもかかわらず、何故か愛知県は晴れております。
天気が読めへん事もあるんですが、ヒラメ筋が痛いので、電車で行く徒歩野宿一泊二日旅行を中止しました。予定では浜松南部の海で野宿し、浜松のラーメンを食って帰ってくる予定やったんですが・・・。
週明けに接骨院に行き、診断していただく予定です。

で、土曜日の柔道が終わってから車を転がして、いつもの遠州灘海岸（田原市赤羽根）に行きました。
途中のデイリーヤマザキで買ったお弁当をアテに酒を飲んで、真夜中の2時過ぎに轟沈しました。星は・・・曇りで見えませんでした。残念。

さてさて遠州灘は朝から天気が良かったので、写真のように洗濯してきた柔道着を乾かしております。今日は自宅に誰も居ないので、突然の雨に対処できへんと思い、わざわざ海にまで持って来て乾かす(笑)。あははは。

11時からは本来の目的、ゴミ拾いを行いましたが・・・暑い！暑すぎるわ！
30分やっては30分休み。これを4セット都合4時間行いました。この日の昼間は引き潮なので、波打ち際にバケツやら漁網の端切れとか、結構大物が多かったです。
ある程度大物を片付けた後は、割り箸をもって細かいプラスチックごみの回収を行いました。砂を掘ると細かいプラゴミの破片が出るわ出るわ。目の粗い笊があると便利だなと思った。

この砂に埋もれたマイクロプラスティックゴミを、いかに効率的に回収するか。ちょつと調べてみようと思う。

今日の収穫は、燃えるゴミ袋4つ分！

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再発！ひらめ筋（泣）

7月8日　土曜日　再発！ひらめ筋（泣）

今日も灼熱の柔道場に行ってきました。ちなみに聞くと武道場の室温は35度だそうです。
もう笑うしかない。
相変わらず仕事場から自転車で来たので、平作中学武道場に到着するまでに一汗かいております。

さて更衣室でY本さん曰く、
「あかん、今日は炎天下で仕事をしてたので、今にも倒れそうです」
昆布のように塩を吹いてます(笑)。
で、滅多に弱音を吐かないY本さんですが、寝技乱取りでI瀬先生とガチ。終わったら二人とも倒れ込んでました。
「今日は練習しちゃいかん日だわ。ぜいぜい」
と相手のI瀬先生は言いつつ、柔道着の下にサウナスーツ着こんでます。
絶対におかしい。

私は師匠と210本の塩昆布打ち込み。塩昆布のように塩が出るから名前を付けました(笑)。
本当は残会と同じ240本までやりたかったんですが、210本が限界でした。
乱取りがありN野先生にお相手をしていただきました。まあまあ動けたのでロートルおじさんは満足です。

そこまでは問題無かったのですが・・・、
終わってから自宅に帰ったところで、左のヒラメ筋が痛くなってきた。
ガーン！再発やん！
あれ？いつやったんだろう？思い当たる事が無い。
ひと月ちょっと前にやっちゃった箇所です・3週間ほどで治ったんですが、再発しました。足を少し引きずってます。軽いほうだと思うんですが、当分の間は朝ジョグ中止します。
「アドレナリンが出てる間は、痛くない」
というのは、うちのI瀬先生の名言（迷言）ですが、まさにその通りになってしまった。
10年前からは想像できません。思い当たることが無いのに、いつの間にか痛めてます。
ちょっとショック、しくしく（泣）。

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体温より暑いジム

7月6日　木曜日　体温より暑いジム

話の時系列は前後しますが・・・、
仕事を終えてジムに来たら、室温が写真の・・・。

本当は、到着直後は38度でした。大急ぎで窓と入口ドアを全開にし、扇風機を回して室内の熱い空気を出して、ちょっとの後に撮影しました。
空気の入れ替えが終わり、エアコンを全開にして、30分後に33度まで下がってから、トレーニングを開始。
サウナトレーニングです。絶対にスタミナが付きます。

この30分後に30度まで下がりました。大汗かきながらメニューをこなしていく還暦オジサン。
その頃から総合格闘技大道塾の方たちが集まり始めて、私の隣で練習開始。
室温30度、道着を着て組んずほぐれずの総合の練習をされてました。
このクソ暑いのに道着着てよく練習するなあ。常人だったら絶対倒れてると思う。皆さん凄いですわ。
さすが世界大会年齢別優勝者を輩出されてる道場です。

帰ろうと道場を出て一言。
「外のほうが涼しいやん」

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祝！献血50回目

7月7日　金曜日　祝！献血50回目

じゃーん！とうとう達成しました。献血50回目です。
場所は岡崎の献血センター。夕方に行きました。看護婦さんにお願いして写真を撮って頂きました。
まだ折り返し地点。目指すは死ぬまでに100回です。

50回記念として、嫁さんとお祝いの晩飯を食べに行こうかなと。何がいいかなあ。

現在でも血が不足しております。興味のある方は、各都道府県の献血センターのホームページからお入りください。
健康な方なら誰でも出来ます。

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