立ち技乱取り復活へ

4月22日　火曜日　立ち技乱取り復活へ

前々回の練習より、一般部で立ち技乱取りを再開しました。四年前に左膝の半月板をやってしまってから、膝に負担が来る担ぎ技は極力避けてまして、乱取りも寝技を中心にしてきたんですけど、
「昨年から100ｋｍウォークも出来るようになったし、この半年ほぼ毎日ランニングしてても、ほとんど影響が無くなったから、少しずつ本格的に乱取りも再開しよう」
と考えるようになって来ました。

正直怖いです。四年前は半年近くびっこを引いてましたから。
普段の生活では痛みが出なくても、柔道で左足に体重が乗っかり捻りが入ると激痛。
「これではいかん！」
と思い、ジムにてスクワットをガンガン行い、膝周りの筋肉を徹底して鍛えております。
その成果なのでしょうか？
とにかく嬉しい反面、次回〃怪我をしたら・・・と思う恐怖を・・・。
ええい、グダグダ悩んでても仕方ないわい。当たって砕けろだあ！

二週間前からＩ瀬先生相手に、乱取りを再開しました。本日はＮ澤線相手に何と二本もお願いしました。スタミナが不安でしたが、何とか体力持ちました(笑)。
でもね、背中を見せてきたＮ澤先生に対して、
「しめた！奥襟が取れる！」
と吊り手を伸ばした瞬間に一本背負いで天井を見ました(笑)。
誘導されてるやん！悔しい、非常に悔しい。
不用意に組んだ私がバカだった。

軽量級のＮ澤先生の動きが速すぎて、「摑まえる」どころか「動体視力がついて行けない」状態です。
ふっと目の前の先生が消えた瞬間、背負いで投げられてました(笑)。
私の視覚から一瞬消えた・・・と思ったら天井の蛍光灯が目に入ってます。
「あかん、速すぎるやん！」

という練習内容でしたが、後半はＩ瀬先生とＮ澤先生の乱取りをじっくり見学。
重量級対軽量級、内股対背負い、パワーＶＳスピード、といろんな視点で見れるので、すごく面白い乱取りでした。
私の興味は、「Ｉ瀬先生の組手をいかにして防ぐか」というもの。Ｉ瀬先生にガッチリ組まれると、すかさず内股が飛んでくるので、（私の場合）逃げられない状態なのです。
特にあの強烈な引手を如何にして防ぐかを、Ｎ澤先生との乱取りでじっくり拝見させていただきました。動画でも撮影したので、家でじっくり見ようと思います。

膝の状態を診ながら、立ち技乱取りを少しずつ再開します。
四年かかったけど、これぐらいの怪我は根性で治す！

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脱臼の現場（柔道）

4月19日　土曜日　脱臼の現場（柔道）

いつもの柔道練習日記です。仕事帰りに練習に寄りました。
しかい今日は暑かったなあ。仕事中は半袖のポロシャツでしたが、何度か汗が噴き出すことがあります。
で、練習中も汗だく(笑)。
冬から春を一気に通り過ぎて、初夏になってしまった。昨年の秋も短かったしねえ。
温暖化のせいかもしれませんが、四季と言うよりも二季になってしまうのではないか。

さてさて急激な気温の上昇に、いつもの連続打ち込みも、私と師匠は途中でバテ気味。私も師匠も二人合わせて146歳は暑さに弱いです・・・と言いたい所ですが。
「暑い！」
「あついですねえ！」
師匠はスタミナのお化けみたいな人なので(笑)、結局200回やり切ってしまいました。
私のポイントとしてはですね、「右の大外」の打ち込みを、先週から軽くしております。左足の踏み込みの際に、負傷個所の膝を捻る動作が多少入るので、以前は痛くて痛くて出来なかったんです。で、最近のジムでのスクワットの成果もありまして、多少は捻っても痛くなくなりました。
「おお、昔みたいに右の大外が使えるかも」
ちょっとは復活してきたかな。
今日もI瀬先生に乱捕りをお願いしよう。と、3回内股でぶん投げられました。

1年ぶりにＮ澤先生が来られました。足の負傷が大きくて、ずっと柔道を休んでたそうです。
「1年間柔道を出来なかったんです。もう動けるかどうか」
と仰ってましたが、20歳代現役相手にガチンコ乱取りをされてましたので、相変わらずお強いです。
「やはり怪我は怖いです」
というN澤先生の言葉を、後ほど目の当たりにするとは・・・。

今回話題になったキーワードは「起き上がりこぼし」(笑)。
I瀬先生と現役組の乱取りは、相変わらずのド迫力。しかし相性と言うんですかね。
「ある相手のこの技に、誰々さんは相性が良くて（悪くて）、掛かってしまう・防ぎようがない」というもの。
防ぎようのない内股と言うんでしょうか。重量級の内股を得意とするI瀬先生を、綺麗に何度も投げてるんですけど、投げられた肝心の先生自体が、すぐに立ち上がって挑んでいく・・・それを見ておられた女性のM原先生が、
「まるで起き上がりこぼしみたい」
その通りである(笑)。的確な表現に笑ってしまいましたが、すぐに立ち上がって乱取りを行うスタミナと根性が凄と思う。

さて本日は怪我をする瞬間を目の当たりにしました。
若手の現役さんが、相手の引手を切りに行って、思いっきり自分の腕を引っぱった時、
「あっいかん！いててて」
と叫んで倒れ込んだ。
手首？腕？と思ってんですけど、何と肩を脱臼。ひょえええ。
お友達によると、
「彼は脱臼癖があるんで、大丈夫です」
と言っておられたが、いやいや凄く痛そうで。
私自身は、肩鎖関節脱臼は経験してますが、肩関節は「亜脱臼」だけで、彼のような完全脱臼は経験ありません。亜脱臼でもあれだけ痛かったのに、完全脱臼は想像つかないです。
その後お仲間によって肩は嵌め込みされました。
「自分で自分を壊す」という筋力のある人ならではの怪我なんですけど、気を付けないといけないなあと。

まもなく62歳になりますが、怪我にビビっております(笑)。気の小さい男だ。

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阿部兄弟さんのサインと、爺さん達の怪我

2月1日　土曜日　阿部兄弟のサインと、爺さん達の怪我

今日は現場店舗の手伝いでしたので、ヘロヘロでしたが練習に行きました。
で、師匠といつもの200回打ち込みをしてる最中に、
「うおおおおお！」
ばね指（腱鞘炎）の右手が攣りました(笑)。私、右手を押さえて悶絶しております。
オハナ接骨院のN村先生からは、
「なるべく使わないで安静にしてね」
と言われております。
ばね指の患部である薬指は、力を込めて握らないようにして、親指人差し指を代わりに握り込んでたんですけど、普段使っていない筋肉を酷使したせいでしょう。親指に付け根の筋肉が痙攣。落ち着いてから再び軽く握ったら痙攣。しかも手首まで痙攣してきた。
ダメだあ(笑)。こんだけ痙攣起こしたらごとに差し支えあるかもしれんので、この時点（150回）で中止しました。

「師匠すんません。僕はこれで終わりますので、後は師匠の打ち込みの受けをします」
と言って受けてたら、その師匠が、
「いかん、君と同じで左の太ももあたりが痙攣した(笑)」
師匠もお尻のあたりを抑えて中止。ジジイ二人が痙攣でのたうち回ってます（ちょっと大げさか）。
「お互い年を取ったなあ」
と笑っておりましたが、私たち年寄りが、この寒い中でいきなりフルパワーで30回×7セットに突入するのは無理ではないか。
冬の間だけは「最初は軽めに2セット」を行った体をほぐし、その後フルパワーで5セットなり6セットなりしませう、という事になりました。
師匠と私、合計146歳(笑)。いきなりエンジン全開はポンコツ車体が壊れます。

そんなポンコツオヤジでしたが、本日は乱取りも参加せず、スクワットも中止。
出稽古に来られた28～30歳現役三人と、一人だけ年齢が突出しているI瀬先生48歳の乱取りを、ストレッチしながら師匠と見学しておりました。
重量級のI瀬先生が、内股でボンボン投げられている。
喧嘩四つを得意として、内股が得意なI瀬先生が、ほぼ同じ体格の相手に、ホント綺麗に投げられておりました。
「いかん、あの内股からは逃げれない」と本人の談。
後ほど技の解説をお聞きしましたが、それよりも投げられてぼろぼろになってるにもかかわらず、喜色満面な顔。やっぱ変人です、マゾです。

さてF居先生が東京に行かれた際に、阿部兄弟さんにお会いして、柔道教室にサインをいただいて来られました。私も両手に持って、M村先生に写真を撮って頂きました。
完全にミーハーしております(笑)。でも嬉しい。

4月から管理人さんへの委託体制が、我々使用者の管理に移行するので、体育館の締め作業のマニュアルを作ろうと思います。まあ柔道教室の先生方には、今まで大変お世話になっておりますので、私もこれぐらいは貢献しないと罰が当たります。
今月中に、管理人さんにべったりくっ付いて、写真を撮りまくって、ぜーんぶデータ化してペーパーに落とし込もうかなあと。会社のマニュアルを作る要領で。
今月中に下書き原紙を何とかしたいです。

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ばね指（弾発指）になってしまいました

１月6日　月曜日　ばね指（弾発指）になってしまいました

2か月ほど前から、曲げた薬指を伸ばす時に「カックンカックン」となるようになり、物を掴んだりする時に痛みが生じるようになってしまった。
「つき指かなあ、脱臼かなあ」
全然治らないので、オハナ接骨院さんで診ていただきました。

「ばね指ですね」とN村先生曰く。
ネットより・・・
指の付け根で屈筋腱と靱帯性腱鞘の間で炎症が起こると、“腱鞘炎”になり腱鞘の部分で腱の動きがスムーズでなくなり、指の付け根に痛み、腫れ、熱感が生じます。 朝方に症状が強く、日中は使っていると症状が軽減することも少なくありません。 進行するとばね現象が生じて“ばね指”となり、さらに悪化すると指が動かない状態になります。
・・・・・・

何でこうなったのかわかりません。パソコンをやる人に多い・ものを掴むのが悪い・・・・仕事でも私生活でも当てはまります。多分私生活でしょう。
「当分の間、使うのを控えましょう」
という事で、柔道の打ち込みも軽い目に、ジムでのベンチプレスもしません。
ジジイになると、ほんのちょっとした事でも怪我になってしまいます。
ポンコツ爺さん(笑)。

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平均年齢77歳の怪我トーク

12月7日　土曜日　ジジイ達の怪我トーク

はい、仕事終わって自転車で駆け付けました。しかも薄着でしたので、手足が冷えて冷えて(笑)。
「こりゃあ失敗したな」
師匠と打ち込み180回と、前回より多めにしましたが、手足の指先が全然温まりません。本日の仕事はかなりハードでして疲れていたので、体が中々動きません。
今日は汗をかく事もないでしょう。

「ダメです。今日は寒くて体が動きません」
「そうだろう、当たりの位置も全然高かったよ」
おおおお、やはり師匠には体の疲れの具合までわかってしまうのか。
「仕事忙しかった？じゃあ無理しちゃいかん」
はい、その通りです。
「あの、君の友達はどうしてる？」
とここで先日出稽古に来られたOYJ65さんの話題になり、靭帯を怪我されてお休み中であるという事を話す。OYJさんしばらくは来れません。
「うーん、そりゃあ大変だあ」
という事で、師匠・K蔵先生と私三人で、「柔道と怪我」という話題でトークしました。
「俺の年だとね、周りも大腿骨骨折とかが多くてね。一度入院しちゃうと、退院しても歩けなくなってしまう人が多い。そしてそのまま『さよなら～』になっちゃう(笑)」
あははは、「さよなら～」ですか。
平均年齢77歳の怪我トークでした。

後半は中学生君を捕まえて乱捕りしましたが、以前より組み手争いが格段に進歩しておりまして、中々奥襟を掴ませてくれません。
「何や、無茶無茶上手くなってるやん！」
後ほどお父さんであるI瀬先生に確認した所、組み手の取り方が、お父さんそっくりである事を確認しました。
「うーむ親子とはここまで似てくるのか」
と感心しております。
来年には抜かれるだろうなあ。

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学習能力の無い男

11月18日　月曜日　学習能力の無い男

土曜日にはあれほど良くなってきた右膝ですが、2日後の月曜に逆戻りで少し腫れてしまいました（泣）。
しくしく。
土曜日の夜に柔道の練習で、打ち込みと寝技乱取りをしまったのが原因か？
日曜日に、「12月は仕事が忙しいから、今から大掃除をしてしまえ」と、家中・庭中・畑を走り回って掃除と片付けをしたからか？
いずれにせよ、完治前に動き回ったのが原因です。
アホです。

「まだ腫れは引いてません」
と言われるのがオハナ接骨院のN村先生。はい、すいません。申し訳ございません。
明日火曜の柔道はお休みします。
実は日曜日に、南信州飯島町でマラソン大会があるんです。出れないとなると、参加料五千円がパー(笑)。何が何でも走りたい仮装ランナーT岡。
当日までに必ず治します。

師匠とI瀬先生に、「治りかけが一番怖い」と、何度も何度も耳にタコが出来るほど聞かされていたのに・・・やはり学習能力が無い(笑)。

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尾張三河100ｋｍウルトラウォーキング 怪我をしました

11月6日　火曜日　尾張三河100ｋｍウルトラウォーキング　後遺症

終わった終わった完歩しました。正確には102.6ｋｍ(笑)。
ゴール後、車に戻ったのが夜の７時50分。コンビニで買ってきお寿司と酒を流し込んで、すぐに寝てしまいました。
起きたのが真夜中の2時半。ああ体中が痛い筋肉痛だ。
幸いにして足裏にはマメ一つなく、怖い思いをした膝も、カクカクするけど痛くありません。今回は怪我無し。良かった良かった。
公園のトイレを借り、顔を洗い歯を磨く。歯を磨くのは2日ぶりです。
家に帰ったのは月曜朝の5時半でした。

さて翌日は温泉にもいかず一日中ごろ寝をしてたんですが、ゴール1日半後の火曜日右ひざが痛くなってきた。
「えー！何で？2日も経ってるのに」
筋肉痛とは違う、明らかに怪我の痛みです。
水曜日は足を引きずって歩いてました。もちろん仕事を休むなんて出来ません。仕事中は脂汗を搔きながら動いております。
「多分過去の経験から、膝のお皿だ」
金曜からかなり痛みが引いてきたんですが、仕事中に患部をごっつんとぶつけて、土曜日から再び悪化（あほです）。

ようやく休みが取れて、1週間後の月曜に、近所のオハナ接骨院に行ってきました。
お皿を支える靭帯の部分が腫れております（泣）。しくしく。
仕事を休むわけにはいきませんので、ちょっと無理するかもしれませんが、ジムと道場とランニングは、完治するまでお休みしようと思います。
ああ、残念！

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膝が治りかけなので、早朝ジムに行く

8月3日　膝が治りかけなので、早朝ジムに行く

膝の怪我で１週間何も出来ませんでした（泣）。仕事も数日休んでしまいました、皆さん迷惑をかけてしまいました。

結論から言いますと、膝のお皿の打撲に、感染症を併発してました。
最初お皿を打撲し、普通なら４～５日で治まる程度の腫れでした。が、一旦治まりかけた腫れが、途中から再度腫れて来て、以前のより大きく腫れてきてしまったんですわ。
オハナ接骨院の先生曰く、
「これはおかしい。一旦治まりかけたのが再び腫れてきて、しかも足全体が浮腫んできてる。感染症の疑いがある」
と言われ、急遽病院を紹介していただきました。
病院でMRIを撮り血液検査をしましたが、後日判明するとの事でした。
「でもまあ結果はまだわかんないけど、一旦抗生物質出しましょう」
その晩に抗生物質を飲んだら、あれだけ腫れてた膝の痛みが半減し、翌々日には普通に歩けるようになった。うーむやはり先生の見立て通り感染症でした。あっという間に治ってしまいました。

「なかなか治らんなあ」と、あのまま我慢して接骨院に行かなかったら、もっと悪化してたでしょうね。早めに病院を紹介していただいて大正解でした。

さてさて膝の怪我だけだったら労災なんですけど、併発の感染症は自分が原因なので、大半が労災にはなりません。
実は膝の怪我が治りかけの時に、義父の荷物（ポリタン20リットルの水×８個）を運びまして・・・その時に右足に擦過傷をこしらえてしまったんです。多分そこからバイ菌が入り、膝の腫れや連日の現場の手伝いで弱ってる体に蔓延してしまったのではないかと。
「膝怪我してる時に、重量物運ぶな！」
嫁の言葉です。ごもっとも。
しかし婿養子としては、多少無理しても手伝わざるを得ないと思うんですが・・・。
全く持って自業自得です。

労災対象は最初の接骨院の費用だけになるので、数百円（オハナさんは安い）のために、あの面倒臭い5号用紙を書いて、労務士さんとやり取りして・・・これが数千円ならやっても良いけど、数百円じゃあなあ。
めんどくさい、が勝ちました(笑)。

という事で、ここ10日間近く運動してません。
「怪我を治すためには栄養を摂らないと」
という事で食べまくり、お腹が出てしまいました。これではイカン。
早朝5時半にジムに行き、上半身のトレーニングです。膝が怖いので、下半身はやめておこう。
昼間は40度近くなるジムですが、早朝は涼しくて筋トレしやすいです。
当分の間、早朝ジム続けようかな。

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本物の力士はでかい！

7月30日　水曜日　相変わらず膝のお皿は腫れております

ちょっとだけ痛みが治まりました（泣）。でも長引きそうです。
単なる打撲だと思っていたのですが、日曜日には痛みがジンジンと来ます。
ロキソニンを飲んで気を紛らわせております。

月曜にはロキソニンの効果もあって、ある程度痛みも治まりましたが、仕事をパスさせていただいて、家でゴロゴロしております。
30日はオハナ接骨院に、吉良柔道教室出身・浅香山部屋の魁勝さんが来院するとの事で、通院がてら行ってみました。
N村先生の施術の後にパチリ！

写真を撮らせていただきました。
本業のお相撲さんからすれば、私の怪我なんて大した事無いんでしょうね。しかし横に居るだけでも圧が凄い！物凄い肩幅！胸の厚さが半端じゃない！
お父様のH多先生（吉良柔道教室）にはお世話になっております。
休むのはともかく。これぐらいの怪我で凹んでたらイカンよなあ。
私も前向きに考えなければいけない。ウダウダ悩んでても仕方がない。
「休むのも練習」だと思って、当分の間柔道はお休みします。

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膝のお皿が腫れる

7月25日　木曜日　膝のお皿が腫れる

仕事中にやってしまいました。嗚呼、また怪我か・・・。

重量物（エアコン）を運んで降ろした際に、持ったまま膝を床に「ドスン！」と着いてしまった。
その時は何ともなかったんですけど、そのまま荷重のかかった状態で、しばらく作業をしていたら、その晩違和感が発生。翌日痛み出して、翌々日には腫れてきました。
以前二度ほどやった経験があるのですが、膝のお皿の腫れです。

二日後にオハナ接骨院に行き、N村先生に診ていただいたんのですが、やはり私の推測通りお皿が腫れております。
腫れが引けばあっという間に治る箇所なので、あまり心配してませんが、当分の間は「膝を曲げる」運動は禁止。
「寝技なんぞもっての外です」
との事である（泣）。ちなみに「膝を伸ばしての軽い打ち込み」ならばOKだそうである（注：N村先生は、吉良柔道教室の先生です）。歩く時はほとんど痛くありません。何じゃそりゃあ。
過去の経験からすると、腫れが引くまで数日かかっていたので、一週間ほどおとなしくしてます。
ああああ、腰も完治したし、調子が良くて最近はガンガン走ってたのに・・・。
柔道は・・・軽い打ち込みできるんだったら、それだけでも・・・嫁は怒るだろうなあ。

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接骨院の日々

6月15日　接骨院の日々

接骨院には日々というほど通ってませんが、ほぼ週一で診ていただいております。
Ｎ村先生曰く。腰の調子が良くなってきているので、柔道の練習を再開してもいいとのことです。
おお！ようやく道場に行ける！

しかししかし、新店舗がOPEN前なので、行けるかどうか・・・。
ええい、「仕事より柔道」だ（ｂｙ師匠とＩ瀬先生）。
18日火曜日は久しぶりなので、ストレッチと打ち込みだけにしておこうと思います。

と言いつつ、ちゃっかり中学生と乱捕りしちゃったりして(笑)。
私の言動は信用できない・・・自覚してます。

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治療の日

5月31日　金曜日　治療の日

「腰が痛くて何も出来ん！」
と言いつつ、柔道もジムも休んでおります。ジムの仲間に連絡すると、
「私の腰痛がうつったのか」
と言われてしまった。腰痛は中年のなが～い友達。
ゆっくり歩くのは問題無いので、先日の530（ゴミゼロ）運動は参加しましたが、それ以外は軽く動くだけ＆ストレッチのみ。

オハナ接骨院に行って、電気とマッサージを受けてきました。上は腹ばいになって電気マッサージ中の私です。まるで潰れたカエルですなあ(笑)。
先生の説明によりますと、
「前屈ストレッチはガンガンしてください」
「後ろに反る背筋とかはダメ」
「筋トレはしないで」
「自転車は前屈みだからOK」
「痛いからと言って全く動かないのはダメ。筋肉が硬直してしまいます」
柔道は聞くまでも無い(笑)。

私の大好きなボクサーに、坂本博之さんという方がおられまして（すでに引退されております）、伝説の畑山戦の前に、
「怪我してないって良いねえ。何も考えずにいっぱい練習できる」
というセリフがあります。何気ないセリフでしたが思い出しました。
今そのセリフを深く味わっているのは私です。

当分の間、柔道もジムもお休みです。行ったら絶対に無理する。何故なら私がアホだから。
自宅や畑の軽い作業だけにします。
草刈りはやっていいのかな？

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ポンコツの私

5月28日　火曜日　ポンコツの私

前回「畳からフローリングへ二部屋目に取り掛かりました」という記事をアップしましたが、次の日の朝、剥がした畳を納屋に運んでたら、腰が猛烈に痛くなった。
「あっ、やばいかも」
と思って、急いでオハナ接骨院に行きました。
仕事で痛めた左肩と一緒に治療しましたが、まさか腰をやってしまうとは。
先々週に2階から畳を運んだ時は何ともなかった。今回は1階なのでそんなにしんどくなかったんですけど、気が付かないうちにやっちゃったんだ。

電気を当ててもらったんですけど、途中で吉良柔道教室のH多先生と偶然お会いしました。H多先生も治療に通って来られてます。
「かくかくしかじかで、腰やっちゃったんですよ」と私。
「柔道が足らないんじゃない？まだ若いんだから。ガハハハ」とH多先生。
相変わらず豪快ですなあ。

接骨院のN村先生に、「腰痛を緩和するストレッチ」を教えていただき、接骨院で練習してみましたが痛い！かなり負傷しているみたいです。

しかし「いてててて」と唸ってる治療中もN村先生と柔道談議。
T下先生の新しい「西尾とんかつ」のお店の話になり、ご本人から私がお聞きした、お店の詳しい内容を説明。経営者としての才能が凄いという話になり・・・と説明してる私がまだ行ってない(笑)。あかんやないかい。N村先生も是非行って下さい。
「もうガチの乱取りは出来んなあ」という会話から、
「いやいや47歳でも20歳代と連続でガチ乱取りしてる人が居る」という話題になり、
「T岡さんは、この腰の状態で、彼の真似しちゃいけませんよ」と言われてしまいました(笑)。
はい、今日も道場に行く予定ですけど、教えていただいたストレッチしかしません。

うちの師匠（K谷先生）は、「畳の上に上がると痛みを忘れる」って言ってたけど、柔道の話をしてる時は痛みを忘れております。で家に帰ってから、痛みが出てきた（泣）。

夜道場に行って、教えていただいたストレッチをする予定でしたが、腰が痛くて行くのをやめてしまいました。ちょっとこれは時間がかかりそうです。
道場に行くのも、ある程度痛みが引くまで中止しようと考えてます。もうホントにケガだらけ。
最近足の調子が良くて、「飯田線だあ！峠越えだあ！」って言って、山を走りまくってたからなあ。疲労が溜まってたのも大きな原因だと思います。
このブログ、中年アスリートの日記から、ジジイの治療日記になって来た(笑)。わははは。

嗚呼、ポンコツ！

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うーむやはり膝に来るかあ

5月21日　火曜日　うーむやはり膝に来るかあ

嗚呼、左肩早く治らへんかな。
いつもだと
「柔道・マラソンで怪我しちゃった」
って言って、職場で
「またですかあ」
呆れられるのですが、今回は
「仕事での怪我だ、公傷だ！」
と威張れるのです(笑)。とは言うもののいつもと変わらん。

今日の一般部は人が少なくて(笑)、でも中学生が数人いたので、いわゆる廃部寸前とまではいかない柔道部であった。

今日のエンドレス打ち込みは、M松さんも加わりました。
その際に内股・払い腰に位置まで試しに踏み込んでみて・・・怪我してる左肩引手が上がんないのは仕方が無いけど、やはり古傷の左膝に来る。
ほんのちょっとしか左膝を回していないんだけどなあ。
やっぱり出来んかあ。

オハナ接骨院のN村先生にも、
「膝を捻るのは避けてください」
と言われており、ランニングも「不整地」「山道」は徹底的に避けております。これは柔道でも同じです。
左膝と違って左肩は治るので、何とか早く・・・と、焦っても仕方が無いか。
とりあえず休まずに来て、体力の低下だけは避けよう。

最近暖かくなるのは良いけど、虫が大量に出て来て、自転車通勤の時に口や鼻にガンガン入ってくるんですわ。これはかないません。通勤時はマスクしております。

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何にもしていない練習日

5月18日　土曜日　何にもしていない練習日

仕事帰りに柔道の練習に行きましたが、怪我のため結局打ち込み以外は筋トレ少々しかしてません。この日は仕事が忙しくて、朝のランニングもしてません。
嗚呼、これが堕落と言う事なのだろうか。

何しに来た・・・自転車でツーリングしに来ただけである。
しかもM松さんと自転車談義で時間が終わってしまいました。まあ同好の士が集まると、その話題になりますね。
「ハンドルバーの位置を１センチほど上げて・・・ポジションを・・・」
柔道の話題ではない(笑)。

早く怪我を治したい！

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