黄色帯さん試験対策

5月29日　水曜日　黄色帯さん試験対策

ですよ。試験対策3回目。
本日の出席者は、黄色帯のお二人・N井さんY本さんです。二人とも同じ級なので、試験対策もポイント絞って行いました。
まずは移動の形でしたが、苦手な後ろ回し蹴りを中心に反復練習。偉そうに言ってますが私も苦手。なかなか軸がぶれずに連続で蹴れないのだ。
中年から始めたオッサンは、後ろ回し蹴りは下手糞です。もう自分のフォームを鏡で見て、
「小学生の子の方が綺麗じゃん」
と嘆く事多々。うちのN姉妹なんかは、体が柔らかくて体幹が凄くて、オジサン達はほれぼれと見ております。

さて後半はパンチ限定組手対策。
「パンチの基本をおさらいしませう」
という事で、シャドーでフォームを確認しました。単発の後は簡単なコンビネーションを繰り返して反復。
今回はパンチとステップワークを組み合わせて、練習メニューを組んでみました。ステップワークの中にパンチを入れて、「ある程度動いてる中にで、簡単なコンビネーションが打てる」のが目的です。
これは私の欠点でもあるのですが、本格的にパンチを連打すると、足が完全に止まってしまうのだ(笑)。うーむ。
「サイドステップしながらジャブ・ワンツー」から始めて、「ステップインしてフック」と、ちょっとづつやっていきました。
これも反復練習なので、当分やり続けたいと思います。しかし地味な練習だ(笑)。

最後は2分間×3ラウンドのスパー。いつもの練習は1分間なのですが、試験に合わせて2分間です。さて皆さんスタミナが持つかどうか。
かなりきつい密度ですが、N井さんY本さんは完全にやり遂げました。
Y本さんは以前のように「ボディががら空き」というのが全然ありません。
N井さんが凄くて、要所要所で綺麗なコンビネーションをしながら、ほぼスタミナをロスする事無くスパーを終えました。
という事で、水曜日土曜日は試験対策ですので、不安な方は是非来て下さい。

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