歩くということは健康に良いことは分かっている。ただ、どれほど歩けば良いのかが分からない。一部では１万歩は歩きすぎだということも言われている。ポーランドのウッチ医科大学のバナッハ教授率いる研究チームが、世界の約２２万７０００人を対象に平均７年間実施した調査を分析した。それによれば、一日４０００歩程度歩くだけでも、死亡リスクを減らすのに十分効果があるそうだ。ああ、４０００歩で良いのだと思った瞬間、記事の終わりで打ちのめされる。歩数が増すほど効果は高まり、４０００歩を超えると２万歩まで、１０００歩増えるごとに死亡リスクが１５％下がることが分かったのだそうだ。２万歩もあるけってことか。そんなに歩いたら、長く生きられるかもしれないが、足腰ががたがたになって、膝がもたないだろう。そうなると健康生活は維持できない。車いす生活などまっぴらである。（くちなし亭、2023.08.10）
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