今朝は少し元気・・・

　昨日も寝たのは12時過ぎでしたが、今朝は8時前に起きられました。寒かったからもう一度寝てしまいそうでしたがね。まあトイレに入って水分を放出、ワインを二杯飲んだ分か、多かったですね。

　なんかお腹が空いてね、すぐに朝食、グリーンリーフとチコリ、ローストビーフが三切れ。チーズが一切れか。これにブラック珈琲が二杯でした。





　これで朝のウォーキングに出発、途中で万歩計を見たら昨日の数字をキャンセルしていなかったですね。いつもの3000歩コースにスーパーぐるぐる、結構買い物も。卵と牛乳、ヨーグルトって重いですなあ。鶏胸肉も二枚パックを購入、これも重かったなあ。帰り道は両手に荷物を持ってダンベル代わりに動かしながら帰りました。万歩計はこれ↓



　昨日の11525歩を引いて4253歩ですね。結構頑張っていますね。

　帰宅して少ししてお昼、今日は普通に和風？御飯。まずは麦飯に里芋の味噌汁。



　おかずは烏賊の塩辛。



　ひじきの煮付け。



　茹で豚肉はエゴマの葉で巻いて。



　海苔ももうすぐ新海苔が出ますので､古いのを絶賛消化中、あと少し。



　これ、旨かったですね。エゴマの葉に麦飯、塩辛をのせてくるりと巻いてパクリ。



　さて、隣ではパン焼き器が食パンを焼いています。今日は自然食っぽく、小麦粉にふすま（小麦の糠ですね）を入れて焼いています。玄麦パンが旨く出来るか？楽しみで御座いますね。

　さて、午後の散歩に出かけましょうかねえ。頑張れ、おっさん。