お酒はやっぱり飲みませんけどW 今日は2度目の買い物の時、ポンパドールへ行ってバゲットを買ってきました。つまに言ったら、カレーがあるからよかったと言われましたね。カレーは牛肉入り、お腹がおかしいのに生っぽい牛肉は良くないだろうと、つまがカレーに入れちゃったみたいね。
まあビーフカレーは美味しいね。パンはこれ。
少しは残りのゴルゴンゾーラでいただいて。あと変わったレタス、フリルレタスとか書いてありましたね、と生ハムも。
あと鯖の干物少々を二人で半分ずつ、大根おろしと。
これでご飯を一口。
いやあ麦飯でも硬いご飯は美味しいですね。あと、もう最後かと思いつつメカブをポン酢で。
とまあ少しずつですが美味しくいただきました、ごちそうさま。
今日の歩き、最終的にはこれ。
6764歩となりましたね。頑張りました。
ご飯は目一杯食べないことですね。それが糖尿病患者が少しでも長く細く生きるために必要なようです。頑張りましょう。
今日はサッカーも見たいし、ドジャースも見たいけど、もう8時ですね。結果は明日のお楽しみで寝ちゃいますか。
午前中は予定通り、マッサージ治療院へ。今日は保険だけでやってもらいました。一割負担で224円だったかな？安いね。一割負担で安いと言ったら、同窓生のH君が俺は一割にならないから、役所へ文句言ったら、それは年金が高いからじゃないですか？と言われたそうな、自慢してるのか。こちとら貧乏人は一割負担で、先般、7万円も振り込まれたわ、と言ったら、いいなあ貧乏人はと言われました。金持ちに羨ましがられることもあるのね。
終わってそのあとすぐそばの交流磁気治療に。一回待ちで受けられた。このあと地下一階のスーパーへ。買い物、おかず類ハム、高めのウィンナなどを購入。お茶屋さんが来ている日で、あとで行きますと言ってて忘れて帰ってしまった。これで歩きはこれ。
3933歩でした。
お昼はラーメン。ローソン100で売ってた乾麺のラーメン、棒ラーメンと同じ様な麺で。
意外と美味しい麺でした。スペアリブに新作のキムチ。美味しかったです。
食後、kojimaさんちへ。先日の工事の支払い、安くしてくれた、ありがとうございます。ハチ君と、
ミーヤちゃんにおやつを。
このとスーパーまで行き、果物、あまおう苺を購入、ポンパドールでバゲット。ああ、もちろんさっき忘れて帰っちゃったお茶も購入、帰りました。
これまでの歩き、
6703歩、まあまあですね。3回歩けば一万歩か。そんなに体が保ちませんね。今日はよく寝られるかなあ。
ゴミ出しの日なのでね。チノにご飯を早めに大、ゴミをまとめて出しました。久しぶりにランドリーのご主人に会い挨拶、今朝はカラスがゴミを荒らして大変でした、と言ってました。久しぶりですね、カラス公害も。我が家の班あたりでは最近はほとんどなかったのにね。しっかり網をかけておかねば。
実は昨日も早くなたんですが、8時半ごろにね。それで9時半ごろ目が覚めてお腹が空いて眠れなくなり、1時頃までうとうとしていました。お腹が治ってきたんでしょうね、下痢も完全に治りましたし。まあ我慢しているうちに眠れて気がついたら6時過ぎでした。それからもう一眠り、なんとか7時に起きました。とにかくお腹が空いていてW
猫の世話をしてゴミ出し。戻って朝食です。ああ、お腹が空いた。
今朝もお粥。
おかずは残り物。牛肉と里芋、グリンピース。
チヂミ一切れ。
茎わかめとさつま揚げ。
デザートのヨーグルト、チリ産の青葡萄入り。
まあ昼食後まで待てなかった感じ。ああ、美味しかった、空腹は最上のソースですね。
今日の予定、マッサージ、交流磁気治療、買い物少し。まあ疲れない様に少しずつね。お酒は今日も止めておきましょうね。
