今日は暖か・・・

　午前中は雨が降ったりしましたが、気温は暖かで楽な一日でしたね。お昼前に4400歩、昼食後に5200歩、夕食後に7800歩で合計17300歩ですか。結構歩けましたね。季候が良かったおかげですね。今日は肩の痛みも比較的楽で良かったです。歩きながら首を回したり、腕や肩をストレッチしたりしながら歩いていました。明日も暖かいみたいですね。

　韓国にいるO君のところも今年はそう寒くないみたいですね。彼は本来こちらでは糖尿病の治療はしていなかったのですが、向こうでは計られているらしく、食後二時間の血糖値が158から一月で30減ったとか言ってましたね。まあ、気をつけるに越したことはありませんね。犬歯が抜けてソウルの歯医者に行ったら、インプラントで13万取られるとぼやいていましたね。これって高いんでしょうか？日本よりは安いんですかねえ？わたくしは歯が抜けたことがないので分かりませんね。歯だけは丈夫だもんでね。

　ともだちのS君に持って行った海苔の佃煮とカクテギ、旨く出来ましたね。結構量ができたのでおわけしました。早くタケノコの季節にならないかな。彼の友人が竹藪の地主でね、シーズンには良く貰うんですよね。暮れにはタコを貰ったし。ああ、あの冷凍にしたタコ早く食べなくちゃね。

　今日は沢山歩いたので足がじんじんと温かくなっていますね。多分これならぐっすり眠れることでしょう。11時には寝付いて7時に起きて少し散歩したいですね。一日四回に分けて歩けば歩数も伸ばせるでしょうからね。なんとかヘモグロビンA1Cを6以下にまで下げたいんですよね、はい、悲願ですなあ。ああおなかがすいた。早く寝ましょう。

今日は寒いのか？

　今朝は7時ちょっとに起床、一度も外に出ていないので寒いんだかどうか。見た感じは寒そうな感じ、暗い空ですね。

　今朝は起きてすぐにお風呂に。すっきりしたいので洗髪、ヒゲも電気でなく。すぐに御飯にして貰いました。つまが出かけない日曜日は楽ですね。
　麦御飯、大根の味噌汁、黒豆と豆麩のチャンプル、いかげその肝炒め、カクテギ、鯖の干物。皆それぞれ一口。一杯やりたいおかずですなあ、はは。

　10時から小さな村の物語イタリア。ですから散歩は11時過ぎ出発となりますね。今朝の血圧は風呂から出てからでしたが125-74、68でした。食前の血糖値は126、まあまあなのかな？食後の血糖値はすぐに散歩に出られないので計らず。

　そろそろ散歩に出かけましょう。サイクル屋のS社長に昨日煮上がった海苔の佃煮と辛み大根で作ったカクテギを持っていってあげましょう。彼は辛いものも好きですからね。気に入ってくれるかな。