なんとなく・・・

　ここ二三日、なんとなく背中の痛み、凝りが感じられる様になって来ましたね。正月休みの間、韓国で毎日通ったマッサージの効果がとうとう消えて来てしまった様な感じがしますね。そろそろこちらでもマッサージに通わねばならなくなるかもしれませんね。まあ、お風呂とか運動、特にストレッチとかに気を使って行きたいと思いますね。まあ、健康でいたいですからね。

　明日はいよいよ内科の検診ですね。まあ、正月休みの韓国旅行で食事的には大分羽目を外しましたからね。まあ、明日の結果はともかく、これからもダイエットは続けて行かねばいけませんね。まあ、頑張りましょう。

　今日の夕食はつまが飲まない様にラーメンというメニューになりました。我が家で豚の薄切り肉で出汁を取った昔風ラーメンにキムチを細かく切って載せました。美味しかったですね。まあ、あとは何時もの菜食メニューですね。今日の新しいものとしては干し大豆を戻してさっと煮たものとお麩を炒めて煮合わせた、フーチャンプルですね。さっぱりとしていてそれなりに美味しいものですね。またこういうもの中心の菜食主義的メニューを続けて行きたいですね。それと小魚ですかね。今日は自家製の小アジの開きが美味しかったですね。半分、猫に取られちゃいましたけどね。

　さあ、今日ももう寝る時間ですね。目薬と目洗い、お風呂で暖まって寝る事にしましょう。

なんとか元気に・・・

　お腹の痛みも収まりましたね。なんとか元気に５時半に起きだしました。暖まろうとお風呂にゆっくり入りました。ひげを剃ってすっきり、頭も洗ってはっきり、大分気分が良くなりましたね。冷たい井戸水のシャワーを浴びてしゃっきりしましたね。

　やはり寝る前にお風呂で良く暖まった方が良かったです。昨日は風邪でも引いたかと思い、入らずに寝ましたが、体温は３５度２分でした。相変わらず低いですね。なんとか上げる工夫をしたいですね。まあ、身体を冷やさない様に気を付けましょう。体温が低い人はがんにかかりやすいとか聞いたような。

　今日もお粥で暖まっています。今朝のおかずは紀文のちくわ、塩昆布ですね。まあ、少ないので塩分も大丈夫でしょう。

　昨日仕事で葉山へ行った帰り道、何時ものお茶屋さんでお茶を買って来ました。玄米茶、粉茶、茎茶の三種類でした。上等の煎茶は今回は見送りました。まあ、こういうご時世ですからね。少し我慢の子で行きましょうね。まあ、茎茶は上等の品ですから、殆ど煎茶の様に入れられますけどね。
　お茶に使う水は水道水です。別にミネラルウォーターは使っておりません。一晩汲み置きして使っています。薬缶の中には竹炭が何片か入っていますね。それを煮立ててからさまして淹れる様にしています。まあ、そんな感じですね。一日のうち、何度もいろいろ種類を替えて飲んでいます。まあ、食べるものは制限が多いので、せめてお茶位はね、ははは。
　さあて今朝の食後のお茶は茎茶をいただきますか。「雁がね」という名前ですね。一寸さまして淹れると結構な甘みが出ます。宇治のお茶なんですけどね、好きなお茶ですね。朝の楽しみですね。

　さあ、美味しいお茶も飲んだし、猫を暖かく寝かせて出かけましょうかね。