えーと、５日目ですね

　今日も飲みませんでした。まあ、アルコール依存症でないのはほとんど証明されたと言えますね。禁断症状はありませんね。別にそう飲みたいとも思いませんね。煙草をやめた時の方が辛かったかと思いますね。まあ、酒に関しては完全な禁酒は求めていません。肝臓の数値の改善と、それを維持出来るなら飲んで良いと思っています。どこでバランスさせるかでしょうね。まあとりあえずγGTPが改善するまで頑張ろうと思っています。お酒が飲めないなら韓国旅行やマカオ旅行に行く意味がありませんものね。

　今日は夕御飯はラーメンでした。まあ、その前に柿の葉茶を飲みながら「イカの煮付け」や「ゴーヤーチャンプル」を少しつまみ御飯をちょっととラーメンでした。美味しかったですよ。今日はそう飲みたくなかったですね。

　まあ、例によって暇ですから、お茶を出がらしになるまでゆっくり沢山飲みました。でもまあ、そろそろ眠くなって来ましたね。今日は帰宅してすぐに風呂に入りましたから、あとは目薬を差して目を洗うだけです。そのあとは寝るだけなんですが、毎日なんとなくいつもの９時就寝のノルマが１０時就寝になっていました。まあ肝臓が休まっているようなので、身体に疲れはありませんけどね。でもまあ、今週は土曜日も出勤ですから今日は早く休む事にしましょう。とりあえず明日の晩も禁酒のつもりです。何時まで続くかと思いますけどね。まあ良い事は続けましょうね。ではそろそろ寝る準備をしましょうか。

まあまあな睡眠

　昨日は９時半にベッドに入り、消灯１０時でしたが割とすんなり寝付けたようです。一度目が覚めたら妻が団扇で扇いでいましたので聞くと１２時半でした。まだまだ寝付きは悪いようですね。そのあと目覚めたのは５時半でした。トイレに行き戻って又寝ました。６時５分、久しぶりに目覚ましで起きました。室温は今日も２５度、涼しくなりましたね。今食事は終わりましたが、食卓の上の寒暖計も２５度を差していますね。今朝はエアコンをつけていませんね。有り難い事ですね。

　昨日夕食を食べ過ぎたのか、体重が少し戻っていました。まあ、毎日少しずつ上がったり下がったりしながら下がって行くんですよね。まあ、昨日の夕食の御飯が少し多かったんでしょうね。気をつけましょう。

　最近、少し歩きすぎたのか、歩く時に足の裏、特に土踏まずの辺りが痛みます。又骨のとげ、骨棘が神経を刺激し出したんでしょうか。ちょっと心配です。ここのところ痛みが出ていなかったんですが、昨日病院までは歩きで往復しましたしね。夜の散歩は止めました。これで余計に増えたんでしょうかね、体重が。ま、少しずつ食事を少なくして行きましょう。内科の検診は明日です。

　今日は特にこれと言った予定はありません。まあ、しっかりのんびりいつもと同じ様に働いて来ましょう。