あーあ、よく寝た

　昨日は８時に寝付いてしまい、途中、トイレに起きたらまだ一時でした。また寝付いて目が覚めると三時、次は四時。結局五時に起きてしまいました。五時半に朝ご飯とも行かず、妻はベランダの菜園の手入れ、私はと言えばゆっくりと風呂に入り、歯磨き６分からはじめ、洗髪，ひげ剃り、体もよく洗い、汗をしぼります。あがって計量をすると昨日と全く変わらず、あーあ、でした。昨日は夕方３０分ほどウォーキングしたんですが。今日は、この曇り空の下，花見ウォーキングとしゃれこみますか。

　食後すぐの血糖値が上がるのを防ぐ、ベイスンという薬を飲んでいます。今までは0.2ミリグラムの錠剤を二分の一に割って飲んでいましたが，今月から錠剤が0.3ミリグラムになり、それも錠剤に割れ目が無いせいか、一錠丸のまま飲めと言う事なんで、単純に計算すると三倍の薬の量になります。これで良いんでしょうかねえ。低血糖でも起こすんじゃないかしらん。まあ，次の検診でわかるでしょう。

　朝食は７時にしました。沖縄風にポーク卵、これはランチョンミートの缶詰をフライパンで焼いたのに卵焼きを添えたものです。それにみそ汁（納豆と豆腐、分葱）それと庭で摘んだ蕗の葉を桜えびといためてさっと煮たもの、茎若布の煮たもの以上が献立でした。なに、量は全部少なめですから、５００Kcalぐらいのもんです。さあ，散歩にでも出かけますか。