ひさしぶりにーーー

　昨日は歯医者の日でした。治療はほとんど終わっていますので、歯石取りと磨きです。あと一回の予定でしたが、結局、あと二回通う事になりました。連休中の５月６日が最後になります。

　最近注意している事は、食事の際、とにかく良く噛む事でした。噛んでいるうちに満足感が出てきて、それ以上の食欲が抑えられるようです。
　昨日の夕食は、仕事ででかけたおりに、農家で買ってきた山葵菜や、ブロッコリー、タケノコなどの採りたての野菜が並び、それをよく噛んで食べたので（笑）今朝、入浴後、体重を量るとひさしぶりに84.0kgになっていました。このまま、なんとか減らして行きたいものです。目標は、次の検診日5月25日に８２kgになることです。頑張りマッス。