ぐーっと

真冬の寒さになってきましたし

しかも花粉も出ているらしーという

このごろです。

どうりでこのごろ低調なわけです。

鼻うがいしたら復活しました🤧

たっぷりトマトのラーメンで

栄養補給はいかがでしょうか🍅

野菜しっかりの定食もおすすめです🥬

玄米は五分付き🍚

たべやすく、ミネラルもしっかりです。

カキフライ、サーモンフライなどで

卵たっぷりタルタルソースがつくと

さらに満点です。

りんごのケーキを焼きました。

バターソテーしたりんごに、漬け込みりんごの

すりおろし🍎

モイスティなケーキです。

酵母スコーンと、

あとマフィンをすこし。

スパイスなスコーンも登場しそうです。