おやすみのこと

夏期休業おしまい。

8/21(月)から営業スタートです▶️

きょうは人生の先輩たちとご一緒に〜

ジム行って身体をととのえました。

そのあと珈琲時間𓊸

コーヒーは良いです。

いつもはそれぞれのトレーニングがあって

なかなか話す時間がないですが

ゆったり⏳🛋️

あれもこれもと話して

楽しいままに時間が過ぎました。

ありがとうございました🫶

おとといは山に登ったりしていました。

(帰ってから少し仕事して

明けの準備などもしてました)

今年はなにしろあつすぎて

8月が終わってもまだまだ夏日が続きそうですね。

体と会話しつつ、ペースまもりながら

やっていきたいです。

おやすみのこと

これは先日いった山の上でたべた

かき氷です🍧

見るだけで体が冷えそーな気もしますね。

夏は低山トレッキング🥾

自分で負荷や使うエネルギーを計算して

ちょうどよいコースを決めて、出発。

なかなか楽しいです。

己を知り鍛錬す。

ただし追い込まない。

長く楽しく続けていけるように。

最近は、1人でなくワイワイ登る

楽しさを得ました👭👬

お蕎麦おいしかったな〜