おやすみのこと

これは先日いった山の上でたべた

かき氷です🍧

見るだけで体が冷えそーな気もしますね。

夏は低山トレッキング🥾

自分で負荷や使うエネルギーを計算して

ちょうどよいコースを決めて、出発。

なかなか楽しいです。

己を知り鍛錬す。

ただし追い込まない。

長く楽しく続けていけるように。

最近は、1人でなくワイワイ登る

楽しさを得ました👭👬

お蕎麦おいしかったな〜