気持ちを伝える

自分の気持ちを

自分の思いをしっかり伝えるといいよ

思いは伝えないと

叶わないよ

いつもともに

自然とつながる

深夜に丘陵公園を歩きました

月明かりが歩道を照らしだし

見上げればきれいなお月さまと小さな星

下界を見渡せば

街の明りがきらめいています

公園の木々が静かにたたずみ

木々の間から射してくる月明りが幻想的

静かに流れる時間を感じながら

ふたりで自然の感動を味わっていました

自然と友だちになってごらん
自然とつながってごらん
自然はあなたの一部
自然はあなたを守り
自然はあなたにステキな何かを与えてくれます

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

求めない愛

あなたが愛しても

何も変わらないかもしれません

それでも愛することができますか

求めない愛

あなたの心に微笑みを与えてくれるでしょう

いつもともに
りとりーとhttp://kanazawa.areablog.jp/index.asp

自己の心を正直に伝える

心の中を隠していても

いつか心は表面にでてきます

それは知らず知らずに相手に伝わるもの

それはいつか自己も

また相手をも苦しめることになります

心はもっと自由なもの

自己の心を正直にあらわしてみませんか

自己の心を正直にあらわしながら生きていく

そんな環境の中で生きていくのなら

誰も苦しめることはないでしょう

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

憐れみは

愛することと

憐れむことは

違います

憐れみは

たとえそれが罪の意識からくることでも

自他共に苦しむことになり

愛することは

自他共に喜びにつつまれていきます

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

必ずよくなります

今の状態がずっと続くことはありません

必ずよくなります

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

あなたは独りではない

誰にも言えないこと

誰にも理解してもらえないこと

言えば非難されること

孤独にふるえる心に寄り添う

たった一人の理解者となるために

人にはだめだとわかっていても抗しがたい何かが

自分をそうさせてしまうこともあります

自己嫌悪

良心の呵責

苦悩

誰かがその心を受けとめていかなければ

あなたは独りではない

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

心を救う

心を救う

それは今この時に

助けを求めている心

今救っても

また不安定になるかもしれません

何度でも何度でも

求められればそのときの心を救う

それが支えると言うこと

ただそのことだけのために生きていく

ひとりでも多くの心を救います

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

孤独はいつもそばにいる

どれだけ

愛されていても

押し寄せてくる寂しさ

心の闇は

いつも孤独

心の闇を隠して生きている

孤独を誰にも理解されず

くっついていないと

いつも不安になるのに

甘えることはいけないことと

平気を装う

心はいつも寂しさでいっぱいなのに

寂しいと誰にも言えない孤独

辛いよね

いつか

その寂しさが消えますように

寂しいとき

辛いとき

苦しさを伝えてごらん

心の闇に

いつか愛と言う光がとどきますように

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

解放

わかっていても

できるわけでもなく

なんとかしようとしても

その寂しさや思いは離れることはない

辛くて辛くてたまらない夜が続く

しかたがないよね

今はまだ

だけどね

いつかその気持ちはときとともに少しづつおさまってきます

自分で自分の心をコントロールすることなんてできない

抑えようとすればするほど

心は辛さを増していく

今の心

あなたがあなた自身の心をゆるせればいいね

少しは楽になるかな

いつかその思いから解放されるときが必ず来ます

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

あなたはすべてを与えられている存在

あなたはあなたでしかなく

あなたが他者になれることはなく

他者があなたになれることもない

あなたは他者になろうとして苦しみ

他者をあなたにならそうとして他者とともに苦しむ

あなたが苦しむのは

あなたであってはいけないという

他者の虚言自己の虚言にです

あなたは知っているはず

あなたはあなたのままで完全であり

すべてを与えられている存在であることを

あなたは今のままで完全な存在であり

他者に求めるものはなにもない

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

あなたのままでいい

どう思うと聴かれたので

どうも思わないと応える

あなたが好きなように

それはその人の人生だから

あなたが感じるようにすればいい

そう言う会話がもう何年も続いている

それはどっちを選んでも

その結果がどうなろうとも

報告が来て

その報告を聴くことになるから

心に寄り添うとは

そこに何の評価もしない

すべての言葉を受け入れるだけ

自らが自らの感じるままに生きることができたら

幸せなように

他者もまた同じ

他者が感じるままに生きることを支えていくことは

その人の生きるを受け入れていくことかな

私は私のままでいいと感じることができたら

あなたはあなたのままでいいと伝えることができるでしょう

いつもともに
りとりーと

わくわくする方向へ

わくわくしていますか

ねばならないとか

自分を追い込んでいませんか

魂がわくわくする方向へ

想像しただけでわくわくすることありませんか

わくわくすることを願ってみてください

それがあなたの真実なら

願いはかないます

いつもともに
りとりーと

長所を伸ばす

人を育てるなら

短所を指摘して変えようとするのではなく

長所をひきだし伸ばしていくことです

人には誰にでも輝く部分があり

その輝きを磨いていけば

全体が輝ける存在となります

あなたの魅力

あなたの輝きをひきだし

あなた全体を輝ける存在とします

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/