動いてみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

動いてみる

行き詰ったら

とにかく動いてみる

動くことで風が吹きます

動くことで変化が起きます

動くことで新しい考えが浮かぶことも

行き詰ったら

動いてみることです

良い一日を
いつもともに