大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
時には何もしないで
静かに横たわることもたいせつ
休息を心と身体に与えます
おつかれさま
また明日
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