感覚をたいせつに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

今年もヘクソカズラの実が目立つ季節になりました

どこにでも見られるつる性の植物です

花も可憐な花が咲くのに

臭いからつけられた名前が哀れです

実は茶色の小さな実で

リースとかに使われます

私の部屋にも飾ってありますが

時とともに実には光沢が増しつる全体が

見るだけでほっとさせてくれます

感じてみること

感覚をたいせつにするといいですね

知識が先に来てしまいますと

たいせつなことが見えなくなってしまうことがあります

五感で感じてみる

心で感じてみる

ほっとするなら

今のあなたに必要なことやものです

まず感じてみてください

平和でありますように

良い一日を

いつもともに