心の静寂は

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

足るを知るときに

求め続ける人生から

足るを知る人生に転換できたときに

心に余裕が生まれることでしょう

自らの生きるを楽しむ

すべては自らの中に在ると気づいたときに

人生はより充実したものになります

ありがとうと自然に伝えられることができたときに

心の静寂は増えていきます

自らを慈愛の目を持ってみつめることができたときにも

心の静寂は増えてきます

他者を慈愛の目でみつめることができたときにも

心の静寂は増えてきます

心の静寂の中で生きる

幸福は心の静寂の中にあります

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに