微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

静寂

2015-04-11 04:35:46 | 生きる
静寂
夜明け前の時間は静かな時間
この時間、時を刻む時計の音が大きく響いています
目を静かにつむり
ゆっくりと呼吸をします
長く大きな呼吸をつづけます
全身の力をゆるめていきます
外の静寂と心と身体の静寂がひとつになります
静かな静かな時間
やすらぎのとき

いつもともに
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