静寂

静寂
夜明け前の時間は静かな時間
この時間、時を刻む時計の音が大きく響いています
目を静かにつむり
ゆっくりと呼吸をします
長く大きな呼吸をつづけます
全身の力をゆるめていきます
外の静寂と心と身体の静寂がひとつになります
静かな静かな時間
やすらぎのとき

いつもともに