【第８５６回】 環境を強制的に変える

実は、２０１３年の３月に入ってから、長い時間、眠ることが出来なくなっていました。

日中、コンサルティングや移動で疲れていて、２２時前に就寝したりしても、
翌日の朝２時や３時には目が覚めてしまう・・・。

ずっと眠い状態が続いているのに、長く深い眠りにつけず、頭がボーっとする・・・。

日中、クライアント様とお話をしている時は、そんなことをすっかりと忘れてしまうのですが、
夜になると頭が冴えない状態が続いて、とりあえず眠らないと仕事すら出来ない・・・。

まあ、そんな状態が続いていたわけです。

個人的には、オンとオフの区別が無い人間ですし、
オフと言われる時間でも仕事のことを考えているので、
頭が休まっていないのかもしれません・・・。

ですので、強制的に環境を変えるようにしています。

今回のシンガポール旅行も、完全に環境を変えることが目的です。
（もちろん、シンガポールに少しでも触れることも目的の一つですが・・・）

一昨日は、日本に居る時よりも長く眠ることが出来ましたし、
昨日は久しぶりに爆睡と呼べるくらい、深く長く眠れました。

とても気持ち良かったですし、頭がリフレッシュして感があります。

シンガポールに仕事道具も一式持参しているのですが、
今のところ、全く活用しておりません。

でも、これでいいのだ～（←バカボン風）。

緩める部分をしっかりと緩め、精神的にもリフレッシュして、
また連休明けから全力で突っ走りたいと思っています。

自分の精神的・能力的に限界点に達した時、
皆さんはどんなリフレッシュ方法を選択していますか？