普段生活していると自覚はないけれど
背中のコリがある。
あおむけで寝ると苦しいので
寝返りを打ってばかり。。
そのうちに肩もひねって痛くなる。
寝返りを打ってばかりだと
眠りが浅くなり、寝不足になる
最近、朝が冷えて寒くて
なおさら寝不足。
慢性的な睡眠不足。
今日は、午前中、所用があって
普通に起きて、
午後から3時間も寝た。
しかし、外気が冷えてきたこともあり、
途中から「寒い」と思いながら
動けず寝る。
夕方体調がすぐれなくなり
再度寝た。
寝て、休日を過ごすなんてもったいない。
ストレッチで脱出できないこともないが、
透析の日はそんな時間もないし。
透析中は、身動きできないので
なおさら痛い。
仮眠どころじゃない。
そもそもなんで背中が凝るんでしょう。
背中のコリがある。
あおむけで寝ると苦しいので
寝返りを打ってばかり。。
そのうちに肩もひねって痛くなる。
寝返りを打ってばかりだと
眠りが浅くなり、寝不足になる
最近、朝が冷えて寒くて
なおさら寝不足。
慢性的な睡眠不足。
今日は、午前中、所用があって
普通に起きて、
午後から3時間も寝た。
しかし、外気が冷えてきたこともあり、
途中から「寒い」と思いながら
動けず寝る。
夕方体調がすぐれなくなり
再度寝た。
寝て、休日を過ごすなんてもったいない。
ストレッチで脱出できないこともないが、
透析の日はそんな時間もないし。
透析中は、身動きできないので
なおさら痛い。
仮眠どころじゃない。
そもそもなんで背中が凝るんでしょう。