拘束

書道の作品展の締め切り間近。

自室で書くということは
狭いし、誘惑が多い。

よって、進まない。


書きたいというスイッチも入らない。

まあ。。いいかの世界。




出展用の作品と額を持って
お稽古に行く。


４月から先生の教室でのけいこ。

すると目に入ったのは、
全紙サイズの下敷きが
敷き詰められていた。


書けていないのを
見通しての準備。


今から書きましょうね。
今日はエンドレスだから💛

　　　　　　



今回の出展予定者は２名。


家で書いてきたものを見せたけれど
当然、ボツ。。。。


墨は先生のを借りて
紙は使った分だけ支払う。




練習開始一時間後、
柏餅とお茶が出た。

当分補給でがんばる。


おけいこ組が帰るときに
「がんばってください。
　目の前にスーパーがあるし。
　夕飯は調達できますね」
ととんでもない予想を立てくれた。。。。



本気モードになると
履いてきたズボンがおなかに食い込み
背中が出て、なおかつ裾に炭がついて
気になる。


「一度家に帰って
　着替えてきます」
と気分転換を兼ねて抜ける。


自宅に帰って、
愛用の紙と愛用の文鎮、
フリクションと付箋とマスキングテープを
かばんに放り込む。

ジャージに着替えて戻る。




結局、この日の執筆時間、
中抜け時間もいれても７時間。

私は中抜け後、休みなし。

なんとか形になった。




正座したり、しゃがんだまま下がったり、
四つん這いになったりと
すごい格好で書いた。



帰宅後、水分補給をしたら
なんか食事が採りたくなくなった。

その後、落ち着いたら
猛烈におなかが空いて。

すごいエネルギー消費。



お風呂に入ったら
膝まわりにあざが。

フローリングで四つん這いに
なったからだ。





今日。。下半身がだるい
膝と手首が痛い。。。

なんとなく筋肉痛。。。。

しゃがみたくない。

階段の上り下りが苦痛。


今日外出は取りやめ。





朝、先生が作品を再度見て
出来が悪かったら
「呼び出し」電話がある予定が
なかった。

ラッキー。




次回以降、進捗が悪いときは
おけいこの後の居残りを
覚悟しなければならない。。。。。。



書の道も厳しくなってきた。

本来はこういうものだろう。

パワー補給

「今年のあなたの運勢は
　五行で水が足りない。
　滝や清流を見に行くか
　霊水を飲むとよい」
と占い師からアドバイスを受けた。




その一環で滝を見に行った。

スマホナビで1時間弱。

行くしかない。


と車に乗るとすぐに酔ってしまう
相方の運転で出かける。



最短の道は、
なんと林道。

本当は軽四トラックで
走る道じゃないかと思うくらい狭い。

かろうじて舗装がしてあった（と思う）

対向車がきたらどこまで下がれば
すれ違えるのかという道。

ランクルで走る道ではない。

プリウスでも無理かも。。。


そしてナビは直線距離で近いということか
かなりのアップダウンがあり、
ぜんぜん予定時刻ではつかなかった。


ヒドイ。




そして川の沿った道に出た。

この道の下流にお目当ての滝はある。



しかし。。。

相方
「この道大丈夫かな？
　最近、崖が崩れた感じ。

　土の色が違うし、
　道に土も落ちているし」

確かに。。。


やばいかも。。




そして、渓流の音が聞こえてきた。

プチ駐車スペースに車を停めて
階段を下りる。


メガネの度が合わないのか
足元が怖い。

メガネをとっても怖い。

足がうまく出ない。



なんとか展望スペースの一番下まで降りた。


すると相方
「気持ち悪い」
と言い出す。

車に酔ったのかと思い、
「ここに座りな」
と適当な石に導くと

「車に戻って休む」
とさっと消えた。



数日前の雨の影響か
水量が多い。

そして水も濁っている。

それだけでなく、
水の生臭いにおいがする。


上流に集落があって
あまり水質は良くないとは聞いているが、
下流でもこんな臭いはしない。


とりあえず、滝の写真を撮る。


撮り終えて立ち止まるけれど、
パワーをもらえているという感じもなく。

あまりに落ち着かないので
私もいったん車に戻った。




相方に
「大丈夫？」と声掛けをした。

「ここにいれば大丈夫。
　あそこは何とも言えないくらい
　気持ち悪かった」

相方、
昔から霊感がある。

霊が見えるわけではないけれど
自分にとって良い人間か悪い人間か、
良い場所か悪い場所かは
明るさでわかるという。

スピードくじも
もてば重さで最下位以外をあてる。

その一環で、
自分にとってよくないところと
判断したんだろう。



滝はパワースポットのはずなのに
なぜ？

あの生臭いにおいは？

落ち着かない雰囲気は？


パワースポットではないようだ。


車から降りて上流の渓流を見る。

音もいいとは思う。

けれど、長々と居たい
気持ちにはなれなかった。




車に乗り込み、
スマホナビを見る。

「なんで圏外？」

「着くまでそんな気配も
　なかったのに。。。」



確か、このまま下っていけば
来た道とはちがう道で帰れるはずと
進む。


電光掲示板があった。

振り向いてみると

「落石注意」と掲示されていた。

　　　


ある程度の雨が降ると
通行止めになるらしい。。。

向こうにはそんな掲示なかった。。。




集落を抜けると、
片道１車線。
センターラインが引いてある
きちんとした道に出た。

行きの道とは大違い。。。。




パワー補給には程度遠い
滝見物だった。





上流の渓谷

タケノコ事情

病院でタケノコのカリウム値について
書いた資料をもらう。

「この時期、タケノコを食べ過ぎて
　カリウムが高くなってしまう人が
　いるんですよ」
とのこと。


我が家のタケノコ事情。

加工食品の中に
入っているくらい。

炊き込みご飯の素とか中華の具材とか。

カリウムが高くなるはずもない。



好きな人は好きなんだなと
タケノコのカリウムについては
スルーする。



会社で
「タケノコいっぱいもらっちゃって、
　もう三日も竹のづくし。
　ご飯に味噌汁に天ぷらに。。」

「うちもなんですよ」

と騒いでいる集団アリ。



そういえば、昔はタケノコを
取りに行ったし、
もらうこともあったな。

最近、旬のタケノコを食べていない。

旬のタケノコを食べてみたい。

旬のものをたべてエネルギーの
補充をしたい。

と思った。



で。。母のお買い物メモに

タケノコ
と書いてみた。




今はスーパーでも出ている時期。



結果。








タケノコの水煮が
を買ってきた。。。






さすがに、「旬のエネルギーが
欲しくはないのか！」
と言えず。



妹氏に愚痴ってみる。


「私も旬のものとして
　買ったことがある。

　自分でゆでると
　匂いが気になって
　おいしくないよ。

　水煮を買った方がおいしいよ」



さようか。。。。
　

タケノコ。。あきらめよう。。

もう一つのヨガ教室

9月からヨガを始めた。

このヨガは呼吸をほとんど重視しない。
どちらかといえば体幹を鍛える感じ。

けれど、受講生の体を触って
何が必要か判断をしてやっているので
毎回、やることが違う。

効果はそれなりにある。




今日のヨガは、障がい者施設でのヨガ講座。

抽選に当選しての参加！


透析の翌日の午前中は
血圧が低かったりして
立ち仕事はしたくない。


障がい者対象だから、
筋力、体力がなくても大丈夫だよね？

具合が悪ければ休めばいいし。

と思って参加した。



車いすの人も、
椅子に座っている人も、
ダウン症などの知的障がい者もいた。

けれど。。

容赦はなかった。。

「ついてこれる人はついてきて。
　ついてこれない人は無理しないで
　できる範囲でやって」
のスタンス。


約1時間４５分。


途中、水分補給タイムが２回あった。

汗をかいた感はなかったけれど
お茶がおいしい。。

こくこく飲んだ。


初回だから緊張して
汗をかくのではと
多めにお茶をもってきて正解だった。

緊張はなかったけれど。。。。




このヨガ教室
「リンパを開いて
　ストレッチヨガ」

ヨガっていうよりストレッチ。

筋力や体力がなくてもついていける。



下半身の硬さがすごい私。。


足の裏を伸ばしたたり、
甲を伸ばしたり、
つま先を立てたりすると
ほぼ毎回足の裏が攣る。。。

もう一つのヨガ教室では
足の裏や甲を伸ばすことはない。


足の裏の筋力のなさが
外反母趾に結び付けているとはいえ。。。


注：決して血圧低下の下肢のけいれんではありません。
　　透析中、血圧が低くても足が攣ったことは　一度もない。




終わったあと、体が伸びたって感じがした。


講師の先生は、
車いすの人や椅子に座って受けた人の
ところにいってフォローしていた。

「無理にヨガマットに下りて
　しなくても
　ずっと座っていてもいいですよ。

　壁を使って腕を伸ばすのもいいですよ」

とか。



ぜひ、続けたい教室だ。






で。。本当は同日の夕刻から
以前から通っていたヨガ教室もあった。

こちらもチケット制で
参加予告制度。

初めての教室で疲れ果ててしまうかもと
思い、参加予告はしなかった。

次回からはダブルヘッダーでも
大丈夫そう。


体を動かし、
平たいところで転ばないように
ならなくちゃ。

ヨガで伸ばして血管の若返りを
図ろう。

4月です その２

今年は花粉症の症状がひどい。

例年のようなかゆみはない。

顔はそれなりに重たいけど。

だったら、症状は軽そうなもの。



けれど鼻血が出てしまう。

ワーファリン内服をしているから。



昔、低分子ヘパリンがなくて
止血剤でなんとか止血をしていたころも
春になると鼻水が色付きになった。

今は、それよりも症状がひどい。



鼻水がでてきたと拭くと
色付きの鼻水ぐらいはかわいいもの。

くしゃみをするときは
フェイスタオルで顔を覆ってする。

色付きの鼻水の雫が飛び出たり。

時にはどろどろの血の塊がでたり。

手やマスクて鼻を覆ってフォローできる状態ではない。


くしゃみが回数が多かったり、
色付き鼻水が出るようであれば
鼻栓してマスクして隠すということも
できない。



早く、花粉症のシーズンが
終わってほしい。

あづい。。。

昨日は夏日、
今日は昨日より8度ほど最高気温が低いという予報。

少し着込んで会社に行く。

着ようと思っていた服が見当たらなかったので
予定よりも薄着。



しかし。。


暑い。

この暑さ何？

今日は暑くならないはず。

日も出ていないし。。。




すると心当たりは

血圧低下時の発汗、暑さ。


暑かったから血管が開いて
血圧が下がったのか、
血圧が下がったから暑いのか。


どちらにしても

暑い！！！




とりあえず、カップコーヒーを
コーヒー濃いめで
アイスで作る。

飲む。

ごまかす。。。


ごまかしきれない。。


卓上扇風機も動員。





暑い！！！



なんで、厚着してきたんだろう、
天気予報はずれたんだろう。

本当はみんな暑いのか、
私だけ暑いのか。。。

厚着してきたので何も言えない。

血圧が低くて暑い可能性もあるので
なおさら聞けない。







昼休み突入。


休み後、起動しているクーラーを発見。

自分の席の近くのクーラーを起動させる。



男性陣はカッターシャツ姿。

これはきっと暑いんだ！！！



その後、温度計を見たら
エアコンの設定温度２６度で、
室温が２８度。

暑いはず。。




こんなに暑いのに、
厚着してきたおバカちゃん私。。。




血圧が低いところに
暑さで血管が開き
なおさら血圧が下がったことも
否定できない。

透析の後の目標体重、
２００ｇ残し気味で
設定しよう。。。

血管が詰まるなどの失態よりも
安全第一。。。。。。。

4月です

急に暑くなり、夏ものを出しました。

といっても、週末は寒の戻りがあるらしく。。

着る服がないかも？？？



さて、急に暑くなりすぎて
体がついて行かない。

汗をかいている感じはないし、
熱が体にこもっている感じもない。

けれど、血圧が下がる感じがする。

けれどでなく、多分下がっている。


仕事行って、朝礼終えて
メールチェックをしていると
なんとなく気分不良。

冷たいお茶を飲んでも快復しない。

結局、カップコーヒーを
コーヒー濃いめでアイスで作り飲む。

そして回復。



血管がひらいているだけなら
冷たいお茶で血管が締まる気もするけれど、
それでは足りずカフェインの力を
借りてしまいました。




そして夕方、口さみしく。。

缶ジュースを飲んでしまった。。

かぎりなく一気飲みに近かった。



汗をかいていないようで
かいているかも。


意外とこういうときって
体重が増えない。




あきらめて体重を残し気味に
しようかと思った
この暑い4月でした。



他の人は、気温が高いだけで
血圧が下がるということは
ないのかしら？？

私は筋力がないから
血管を抑えることができなくて
下がるのかもしれない。