9時半ごろ起きて
朝ご飯を食べる。
血圧を上げるために(?)、
コーヒー飲んでヨーグルト食べて。
でもだるい。。
撮りためたビデオを見る。
昼食後、でもだるい。
食後の一時的なものかと思い
ビデオを見るけれど回復せず。
リビングで
そのまま寝てしまう。
寝て起きたら少し汗が出て
気分回復。
4時からなにができるか!
最近、寝相が悪い。
肩こり等があって、
その体勢で寝るのがつらくて
そんな寝相になってしまうような気がする。
痛くなったりして
「向きを変えよう」と意識的に向きを変えるなんて
ぐっすり眠っていない証拠。
ストレッチを重点的にやってみようか。
朝ご飯を食べる。
血圧を上げるために(?)、
コーヒー飲んでヨーグルト食べて。
でもだるい。。
撮りためたビデオを見る。
昼食後、でもだるい。
食後の一時的なものかと思い
ビデオを見るけれど回復せず。
リビングで
そのまま寝てしまう。
寝て起きたら少し汗が出て
気分回復。
4時からなにができるか!
最近、寝相が悪い。
肩こり等があって、
その体勢で寝るのがつらくて
そんな寝相になってしまうような気がする。
痛くなったりして
「向きを変えよう」と意識的に向きを変えるなんて
ぐっすり眠っていない証拠。
ストレッチを重点的にやってみようか。